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2005-08-01 14:22:16

•     做仰卧起坐满管用的！我的药就是这么瘦下来的！一天做40个，（有能力的话多做点）如果以前没做过，就从20个开始，不然做太多了第二天回肚子疼得！
         一般40个/天的话，一周内就会见效，不过还要搭配饮食，不要多吃！！！

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  p***

  2005-08-01 14:22:16

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2005-07-31 16:37:02

•   其实呼啦圈根本就减不了肉,这是权威部门说的哦!但仰卧起坐有用,就是时间长了,所以要是我的话是不会用的, 你可以控制饮食,在饭前喝两杯水,饭量少了,肚子就小咯!

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  嫒***

  2005-07-31 16:37:02

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2005-07-29 16:39:15

• 我觉得要想瘦腰和腹不是一朝一夕的事情,我是通过跳拉丁舞和作一系列的腰腹运动实现的.我现在的腰只有一尺八,还算细吧,加油吧

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  如***

  2005-07-29 16:39:15

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2005-07-26 23:14:57

• 转呼啦圈效果很好的,坚持每天5分钟

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  小***

  2005-07-26 23:14:57

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2005-07-22 10:10:06

• 多作爱

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  天***

  2005-07-22 10:10:06

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2005-07-22 08:24:23

• 每顿饭都不要吃到感觉饱~!
  晚饭后,记得散步,对减肥好的.
  再多做些瘦腰的运动.(不嫌烦的话可以运动时包保鲜膜,但是不要太久.1小时左右够了.)如呼拉圈,仰卧起坐.还可以用些减肥霜,详细用什么牌子我不太了解,不过这的姐妹也推荐了.
  一直这么做...如果是有肥肉的话,一定会见效的`!

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  甜***

  2005-07-22 08:24:23

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2005-07-21 21:48:52

• 姗拉那不错的，，我用过

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  n***

  2005-07-21 21:48:52

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2005-07-20 16:39:30

• 把分给我吧  不管用你来找我还你分
  ！！！！！骑自行车！！！

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  x***

  2005-07-20 16:39:30

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2005-07-20 14:38:37

• 做扭腰和仰卧起坐

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  c***

  2005-07-20 14:38:37

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2005-07-20 12:42:56

• 你的腰上都是肥肉吗？还是骨架的问题？
  如果肥肉多的话，你可以用用clarins的纤体霜，减肉的
  再多做运动坚持下来肯定有效
  

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  小***

  2005-07-20 12:42:56

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2005-07-20 10:21:35

• mai an bi xin
  !!?

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  珊***

  2005-07-20 10:21:35

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2005-07-20 10:16:20

• 性急吃不了热豆腐，你说的运动方式减肥是科学方式的，坚持下去，总会好的。不要放弃。

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  l***

  2005-07-20 10:16:20

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