每个人上火的特点是不同的,有人容易引起肝火,有人肺火大,还有许多种种,每次上火,你感觉到那个地方不舒服?
正如一楼所说,气候,环境,饮食,喝水少,心情,都可以引起上火,预防就要,避开那些容易引起上火的环境,尤其上火以后,心情会比较烦躁。
如果实在无法躲避,就要多多喝水,保持安静的心态,安静地等办完事后,如果身体不舒服,就要服一些清火的药物,如果不想吃药,就要喝过量的水,排了再喝,喝了再排,不要怕麻烦,很快会好的。
你的嗓子痛,说明有可能引起咽炎,需要服一些药物了,光靠喝水不一定会好。
平时饮食过量,饱睡,过于喜欢辛辣食物,烟酒过量都可以引发咽炎,这是实火。
如果长时间熬夜,睡眠不足,也可以导致虚火上浮,引发咽炎,这就要注意劳逸结合了。
愿你一切都好。