维生素AD胶丸能和钙片一起吃吗？怎样长高？

希望能长高点能吃维生素AD胶丸和钙片好吗？怎样能长高点？我现在快21了.我感觉从上初中开始就没怎么长过，我还没有我爸爸高，比我妈妈就高一点，我现在才1.65米.怎么办？市面上买的增高药管用吗？我不高是什么原因？和过多的手淫有关系吗？

x*** | 2011-04-12 15:48:50

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沉*** |2011-04-12 19:12:04 152 58 评论

增高必吃四元素 

钙：钙是构成骨骼的重要元素. 

蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收. 

维他命： 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果. 

纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 
意见建议: 
保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类...

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可以，搭配更有利于吸收
康*** | 2011-04-12 16:30:21 114 66 评论
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