高血脂该如何护理？

建立良好的生活习惯。戒烟、戒酒，加强体育 锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。运用饮 食疗法。泊洱即溶普洱茶珍中的茶色素（降糖、降脂、养胃）、茶多酚、茶多糖（抗氧化）和咖啡因（强化降糖功效）的含量要高于普洱许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。这个组合把帝泊洱和来自欧洲的越橘花青素搭配在一起。越橘中富含15种花青素，可有助...

建立良好的生活习惯。戒烟、戒酒，加强体育 锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。运用饮 食疗法。泊洱即溶普洱茶珍中的茶色素（降糖、降脂、养胃）、茶多酚、茶多糖（抗氧化）和咖啡因（强化降糖功效）的含量要高于普洱许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。这个组合把帝泊洱和来自欧洲的越橘花青素搭配在一起。越橘中富含15种花青素，可有助于维持毛细血管完整性和稳定胶原质，还是有力的抗氧化剂，可缓解视疲劳、对抗电脑辐射。与帝泊洱搭配在一起，更是坐在电脑前的上班族的首选。下午茶时间，让帝泊洱与眸舒—越橘花青素搭配在一起，口感一流，每天下午茶都选择这个组合吧，一双美丽、明亮、有神的眼睛将击退“熬夜脸”，你就在下次下午茶时间成为大家瞩目的焦点。晚餐后30分钟再冲调帝泊洱一杯，帮助你安神减压，溶油祛脂，轻松、快速进入梦乡，成就一个神采奕奕的你！

一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 
  1.控制热量的摄入，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。 
  2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。 
    3.许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子...

一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 
  1.控制热量的摄入，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。 
  2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。 
    3.许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。
  二、科学的生活方式 
高血脂的防治要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。 
  三、定期体检 
  建议每半年应检查一次血脂。 
  四、药物调节 
  调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。