糖尿病人适合做运动吗？

糖尿病人在血糖很高的情况下，可以适当的运动，但运动量不要过大。在血糖平稳以后就要坚持运动了。
在日常护理中我们应注意的是：
·发现“三多一少”症状（即多尿、多饮、多食和体重减轻）时，应及时到医院就医，明确诊断。已确定为糖尿病时，要配合医生进行治疗，以免延误病情。
·调整生活规律。糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，在身体情况允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢。每周按时测量体重，作为计算饮食和...

糖尿病人在血糖很高的情况下，可以适当的运动，但运动量不要过大。在血糖平稳以后就要坚持运动了。
在日常护理中我们应注意的是：
·发现“三多一少”症状（即多尿、多饮、多食和体重减轻）时，应及时到医院就医，明确诊断。已确定为糖尿病时，要配合医生进行治疗，以免延误病情。
·调整生活规律。糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，在身体情况允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢。每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。
·坚持适当的活动。适当规律的活动是治疗糖尿病的一种重要手段，可采取多种活动方式。老年肥胖病人早起床后可轻度活动。注射胰岛素的老年人，应避开高峰时间进行活动，以免发生低血糖。
·注意饮食有节，不要暴饮暴食，否则可导致血糖、尿糖的极大波动，破坏机体的平衡状态，少吃油腻和煎炸食物，适量吃鸡、鱼、瘦肉，多吃蔬菜，避免饮酒。另外糖尿病病人外出时应随身携带一些点心和糖果，在出现低血糖时及时服用。
·保护双脚。避免穿紧袜子和硬底鞋，以免发生足部溃疡进而发展成坏疽。 
·病人应规范用药，掌握好吃饭、吃药时间，应定时、定量、定餐，规律服药，才能保证血糖稳定。 
·生活规律，避免运动过度和情绪波动导致血糖波动

适当运动是防治糖尿病的有效措施之一。糖尿病患者应在医生指导下进行运动，“以不疲劳为度”，可根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等。尤其是太极拳，具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，最适合糖尿病患者。运动时要选择一双合适的鞋，专家建议Dr.comfort鞋，因为它能减少重压对足底造成的损伤，避免糖尿病足的发生。