明目 养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。 帮助记忆 在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――你的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。
充电 柠檬精华油激发活力的能力是很著名的。在一些日本公司，用柠檬精华油激发活力逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事。将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料，可以使你整个上午都精神焕发。 如果你想泡一个提神醒脑的澡的话，可以在洗澡的时候加入柠檬精华油，不过在使用之前，首先要将柠檬油稀释，将一滴柠檬精华油滴入一滴稀释用的油中。
千万不要直接使用，因为柠檬精华油会对敏感的皮肤产生刺激。 稳定情绪 柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。只要在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫就可以了。 润喉 将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口。
提神 在微凉的水中加入几滴柠檬油，然后把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。 美发 用柠檬汁冲洗油性的头发可使头发更为完美。
将两个柠檬榨成汁，再加入两升蒸馏水。冲洗头发，直至用光所有的溶液。 保养皮肤 具有收敛性的柠檬可以用来清洁油性皮肤。将一汤匙柠檬汁加入两杯蒸馏水中稀释，然后用棉球在整个面部擦拭以平衡皮肤，这样能同时防止面部色斑的出现。柠檬汁会使皮肤变乾，乾性皮肤要尽量少用。
软化肘部皮肤 将肘部放在榨过汁的柠檬中十分钟，可以软化肘部的硬皮。 自然柠檬水减肥法 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。
可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 。
要适量,多了并不好.
下班回家多多喝??檬水 把一堆??檬洗?Q榨汁?⒃湃氡涞难u冰盒結成??檬冰?K再倒入密封袋(拉?袋) 放在冷??煲??檬水?r只需取用?????檬冰?K??_泡即可乘??檬盛產?r?r格便宜作 好放冰箱就常有??檬汁可用『??檬』?你骨本長青?常外食的上班族，由於蔬果、維 他命C的?z取量較?槿狈ΓL期下??ι眢w健康是有害?o益，?怎麼補救呢？ ?＜医ㄗh回家後可多喝??檬汁?硌a充。
跟台?橙艘?映缟小敢詹?A」的日本人，其?饲?酌乃酪蚝吞?澈茴?似，?? 日本茨城基督教大?W生活科?W部教授板?}弘重指出，撇開排名第一的?盒阅[瘤不?， 其??，第二、三名合?的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因?用}壁增 厚，而使血管?窄,或?适??性的?用}硬化?榛P的心血管疾病，是一般人生命的最 大?⑹帧? 尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪?食，加上身心承受的?毫τ趾艽螅疫\ ?恿棵黠@不足的情?r下，?е骂净夹难苓@種慢性疾病者有愈?碛嗟内??荨? 根?难芯浚A防這?疾病發生的第一步是先?母纳骑?食生活開始。
他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的??檬是不錯的選?瘢涣硗猓粢蛉扁}而有 骨質疏鬆症的人，亦可多喝??檬汁，也可獲得改善。 此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一?a??檬，?地人做任何料 理都?褂??檬提味，使得那裡的老年人????身體非常健?选㈩^腦清晰，甚至有人 說： 「在我的字典中?]有疲?谶@二??字」，因而她建議上班族平?r不妨???檬?D成汁，放 在冰箱，口渴?r加點水或紅茶?開水?砗龋?ι眢w是好?多多。
年輕?r,曾因生病只吃?琢ｈ肿?得以不?而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80 多?q，但身體仍很硬朗健?眩f，就是常吃含維他命C豐富的??檬、柚橘?水果。 基於??檬?θ梭w的血液循環以及鈣質的吸引，非常有?椭?r且??檬?r錢又不是很 貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，?不如多吃這種????惠的?|西， 既划算又不?怼? 另一?⒖?热? 健康?D?^:??檬汁的好? ??檬具有高度鹹性，被認?槭呛芎玫闹委?所有疾病的?，止咳、化痰、生津健脾。
且 ?度梭w的血液循環以及鈣質的吸引有相?大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能?? 預防癌症、降低?固醇、食物中毒，消除疲?冢黾用庖吡Γ泳?老化，保持肌膚?? 性，?K且克服糖尿病、高血?骸⒇?血、感冒、骨質疏鬆症等等 ??化???力 面?ι钌系墓ぷ?毫Γ欠窀杏X到自己的???力愈?碛睿棵??W校繁重的課?I， ?是害跟不上進度？身?在高科技、高生活水?实默F代社?耍伪赜谷俗?_呢？就 ?每天一杯??檬汁解?Q你的??題吧！根??钚卵芯?蟾骘@示，維他命Ｃ和維他命 Ｅ的?z取量達到均衡??剩兄??化???力，提高思考反?`活度，是現代人增?? ???力的?食?⒖肌Ｑ芯恐酗@示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受 阻，而妨礙腦部功能的正常運作。
如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環 不佳的??題，因此?队???力及反?Φ倪\作而言，確??有相?的?椭５忠绾? ?娘?食生活中做起呢？?＜医ㄗh，??檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ?的食物， 因此一天一杯??檬汁有助於保持???力，且?ι眢w?o任何副作用，是日常生活中隨手 可得的的健康食品。
改善骨質疏鬆 ??檬中的??檬酸能使鈣易深化?K能螯合鈣，可大大提高人體?︹}的吸收率，增加人體 骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是?е鹿琴|疏鬆症原因之一，而預防骨質疏 鬆症第一步是先?母纳骑?食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的??檬、柚橘?水 果。
基於??檬?θ梭w的血液循環以及鈣質的吸引，非常有?椭＿@可是有???證明， 在日本曾???過，?⒓釉??的共7人，年齡平均??6～59?q，每日早、中、晚???檬 果汁150毫升，連續?用3??月後，7人中有6人骨密度上升，此外??檬汁中的??檬酸? 有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能?p少人體?? 疲?谖镔|乳酸產生。
而在義大利的南部一?a??檬，?地人做任何料理都?褂?? 檬提味，使得那裡的老年人????身體非常健?选㈩^腦清晰，所以改善?食生活不妨?? ??檬?D成汁，放在冰箱，口渴?r加點水或紅茶?開水?砗龋?ι眢w是好?多多。 達到美容效果 ??檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。
它又能美?，因其??檬酸能 去斑、防止色素沉著，?确?T均有效果。??檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋 白分解砪的分泌，增加腸胃蠕?樱?椭铡Ｔ?獾拿廊?＜曳Q其?槊廊菟? 果，認???檬汁可以??膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑)，能令肌膚光 結??。
所以，每晚睡前如果用??檬片擦面部皮膚(要持續)，即能改善消除?部上的 油脂污垢和瑕疵，?K且可以改善?紋。用蛋白加??檬汁?碜雒婺ぃ梢跃o膚及去除黃 ?猓钊巳莨?òl。而且原?硪恍瞧谥辽僖淮斡??檬汁?戆茨χ讣祝辛钪讣?怨痰? 效用。
可防???症 你是否害怕在長期的?r間下搭乘飛?C呢？日本科?W家發現，??檬汁有助防止乘搭長途 飛?C的旅客，患上??团?症候群，科?W家建議?钌倜课?r便喝一杯??檬汁，以?? 助促進血液循環。研究人?T曾在13名乘搭長途飛?C的旅客身上進行???，?他??喝下 一大杯??檬汁，然後再進行??，???結果發現他??的血液循環比之前加快了19%。
研究人?T解?，??檬汁?鹊??檬酸和??檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液 循環，?p低血凝?K的?C?虼怂ㄗh長途旅客宜每隔5小?r便喝一杯??檬汁。由於 乘坐長途飛?C的旅客往往需要長?r間維持同一??姿?荩??团?的座位又不??? 敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的??团?症候群。
料理美食 ??檬汁不但有以上?追N功能，????作菜，而??檬汁就?成了萬能的調味料了。因?樗? 能?蛉コ任都笆澄锉旧淼漠?味，?o?是肉?中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中 的?都把笫[的味道，只要加入少許??檬汁，可?p少這些味道而增加食物的風味。
??檬的妙用 * 在三明治旁放片??檬，可保持三明治的新鮮。 * ???檬汁滴到蘋果切面上，可防止?色。 * 家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴??檬汁，辣味就?黾樱蝗缬??檬片蓋面，可 保芥末醬新鮮，不??硬。
* ??檬汁也是高超的清???苋コB固的污?n 。白色的襯衫沾上紅茶?r，趕快用水或?岵驾p輕敲打，若?是不管用，滴上一滴??檬 什就可以馬上去除了。熨衣服?r若不小心留下焦痕，??T上??檬汁後?袂嗄艹? 焦痕。
* 清洗衣物?r最後一道清水中加入?档??檬精油，可使衣物保持清新的??檬香味。 * 榨完汁的??檬皮渣，就此?G??太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸 在浴缸裡，泡??舒服的??檬澡，美白??身。知道這些運用技巧後，?l現真是一舉?? 得，好?多多呢！ 。
答：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的...详情>>
答：醋对于维生素Ｃ有保护作用，而且加醋后，菜味鲜美可口。 恩~~~~~~~~最有说服力~！详情>>
