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[新手]
已解决

多喝柠檬水好吗?

15分
标签:柠檬水
回答:3   浏览:20427   提问时间:2005-07-17 01:04
最佳答案 最佳答案 此答案由提问者自己选择,并不代表爱问知识人的观点
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婆婆

[新手] 向婆婆提问
明目

  养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。

  帮助记忆

  在手帕上滴几滴柠檬汁,在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时,也闻一闻柠檬汁的味道――你的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。

  充电

  柠檬精华油激发活力的能力是很著名的。在一些日本公司,用柠檬精华油激发活力逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事。将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料,可以使你整个上午都精神焕发。

  如果你想泡一个提神醒脑的澡的话,可以在洗澡的时候加入柠檬精华油,不过在使用之前,首先要将柠檬油稀释,将一滴柠檬精华油滴入一滴稀释用的油中。千万不要直接使用,因为柠檬精华油会对敏感的皮肤产生刺激。

  稳定情绪

  柠檬的芬芳有利于集中精力,在沈思时也很有益。只要在一碗热水中滴入三滴柠檬油,让香味在空气中弥漫就可以了。

  润喉

  将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中,每天随时喝上几口。

  提神

  在微凉的水中加入几滴柠檬油,然后把敷布浸在水中,然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。在直接日晒前,不要将柠檬油直接涂在皮肤上,否则会提高皮肤的敏感度。

  美发

  用柠檬汁冲洗油性的头发可使头发更为完美。将两个柠檬榨成汁,再加入两升蒸馏水。冲洗头发,直至用光所有的溶液。

  保养皮肤

  具有收敛性的柠檬可以用来清洁油性皮肤。将一汤匙柠檬汁加入两杯蒸馏水中稀释,然后用棉球在整个面部擦拭以平衡皮肤,这样能同时防止面部色斑的出现。柠檬汁会使皮肤变乾,乾性皮肤要尽量少用。

  软化肘部皮肤

  将肘部放在榨过汁的柠檬中十分钟,可以软化肘部的硬皮。 











自然柠檬水减肥法

众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。


其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。


柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。


柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。


自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。减肥方法如下:


1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。


2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。


3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。




回答:2005-07-17 08:54
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爱的探索

[新手] 向爱的探索提问
下班回家多多喝檸檬水

  把一堆檸檬洗淨榨汁將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊再倒入密封袋(拉鍊袋)

放在冷凍庫要泡檸檬水時只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可乘檸檬盛產時價格便宜作

好放冰箱就常有檸檬汁可用『檸檬』讓你骨本長青經常外食的上班族,由於蔬果、維

他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢?


專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。


跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據

日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,

其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁增

厚,而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最

大殺手。


尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運

動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。


根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。


他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有

骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。


此外,料理研究家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料

理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人

說:

「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放

在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。


年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高齡80

多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。


基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很

貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,

既划算又不傷身。


另一參考內容:


健康圖書館:檸檬汁的好處


檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。且

對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的維他命C,不但能夠

預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈

性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等


強化記憶力

面對生活上的工作壓力,是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?面對學校繁重的課業,

總是害跟不上進度?身處在高科技、高生活水準的現代社會人,何必庸人自擾呢?就

讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧!根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命

E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強

記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受

阻,而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效,可改善血液循環

不佳的問題,因此對於記憶力及反應力的運作而言,確實有相當的幫助。但又要如何

從飲食生活中做起呢?專家建議,檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,

因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手

可得的的健康食品。


改善骨質疏鬆

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體

骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏

鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水

果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,

在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36~59歲,每日早、中、晚飲檸檬

果汁150毫升,連續飲用3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還

有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內

疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸

檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將

檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。



達到美容效果

檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能

去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋

白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水

果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑),能令肌膚光

結細膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續),即能改善消除臉部上的

油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃

氣,令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的

效用。


可防經濟艙症

你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢?日本科學家發現,檸檬汁有助防止乘搭長途

飛機的旅客,患上經濟客艙症候群,科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁,以幫

助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗,讓他們喝下

一大杯檸檬汁,然後再進行試驗,實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。

研究人員解釋,檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液

循環,減低血凝塊的機會,因此他建議長途旅客宜每隔5小時便喝一杯檸檬汁。由於

乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢,而經濟客艙的座位又不夠寬

敞,因此容易產生深靜脈栓塞的情形,亦即所謂的經濟客艙症候群。


料理美食

檸檬汁不但有以上幾種功能,媽媽作菜,而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它

能夠去除腥味及食物本身的異味,無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中

的澀味及洋蔥的味道,只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道而增加食物的風味。


檸檬的妙用

* 在三明治旁放片檸檬,可保持三明治的新鮮。

* 將檸檬汁滴到蘋果切面上,可防止變色。

*

家裡的芥末存放太久,不妨加二、三滴檸檬汁,辣味就會增加;如用檸檬片蓋面,可

保芥末醬新鮮,不會變硬。

* 檸檬汁也是高超的清潔劑,能去除頑固的污漬

。白色的襯衫沾上紅茶時,趕快用水或溼布輕輕敲打,若還是不管用,滴上一滴檸檬

什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕,試塗上檸檬汁後曬乾,多能除去

焦痕。

*

清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油,可使衣物保持清新的檸檬香味。

*

榨完汁的檸檬皮渣,就此丟棄太可惜了,不妨放置在冰箱裡,可以除臭保鮮,或者浸

在浴缸裡,泡個舒服的檸檬澡,美白潔身。知道這些運用技巧後,會發現真是一舉數

得,好處多多呢!


回答:2005-07-17 11:00
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wsld1956

[学弟] 向wsld1956提问
要适量,多了并不好.
回答:2005-07-17 18:43
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