爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

腹部肌肉的锻炼方法．男性！

e*** | 2005-07-16 19:30:19

好评回答

这*** |2005-07-17 07:25:00 80 24 评论

每个青春期学生都希望自己的体型健美。男生希望身材结实匀称、魁伟挺拔、肌肉丰满发达、肩胸宽阔、上臂粗壮，体现一种“男子汉”的风度。青春期是塑造健美体型的最佳时期，而青春期的体育锻炼则是促进青春健美的最积极有效的方法。
腹部肌肉的健美锻炼：
1分钟仰卧起坐（15次/分为宜）；仰卧举腿；体侧屈或前后屈及体转运动；吊环、单双杠等器械练习，各种健美操等。

0/300

提交

其他答案（共2个回答）

每个青春期学生都希望自己的体型健美。男生希望身材结实匀称、魁伟挺拔、肌肉丰满发达、肩胸宽阔、上臂粗壮，体现一种“男子汉”的风度。青春期是塑造健美体型的最佳时期，而青春期的体育锻炼则是促进青春健美的最积极有效的方法。

腹部肌肉的健美锻炼：

1分钟仰卧起坐（15次/分为宜）；仰卧举腿；体侧屈或前后屈及体转运动；吊环、单双杠等器械练习，各种健美操等

U*** | 2005-07-19 16:52:03 81 28 评论

0/300

提交

.......生命在于运动咯
b*** | 2005-07-19 15:33:51 55 35 评论
0/300

提交

类似病状

1

问：怎样才能锻炼肌肉我想锻炼腿部，胸部和腹

答：哑铃健身计划锻炼前活动关节，热身10分钟课程一：胸肌、肱三头肌次数组数 1、平卧哑铃推举 ...详情>>
2 请问胸部和腹部的肌肉怎样锻炼？由于喝酒
3 腹部肌肉拉伤怎么快速恢复
4 如何锻炼腹部肌肉？
5 如何在家锻炼腹肌和胸肌我胖，骨头也大
1

问：如何增加胸部和腹部肌肉？有什么快速有效

答：您好！首先，我强调一下对于强化肌肉力量的训练，任何年龄都不算晚，尤其刚28岁，很适合这套锻炼方法。 1、增强胸部肌肉方法：快速俯卧撑，按3组计算每组20（初练...详情>>
2 母猪腹部肌肉和乳房部位的肉怎么样？
3 腹部肌肉拉伸时疼痛是什么原因
4 我的左腿小腿肚子肌肉走路疼痛怎么办
5 我的下腹隐痛、肌肉紧张、有压痛及反跳痛
1

问：胸部腹部肌肉一阵阵的疼痛是怎么回事啊

答：这位朋友你好，按现有的情况来分析,有可能是神经炎引起的，需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.详情>>

男科相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 海口男科医院治疗环境哪家好？海口幸福医院包皮手术好不好？

答: 海口男科医院治疗环境哪家好？海口幸福医院包皮手术好不好？详情>>
2 昆明男科医院割包皮哪家排名高？昆明泌尿生殖专科医院值得信赖吗？回答1
3 昆明男科医院哪家看病效果好？昆明泌尿生殖专科医院收费合理不？回答1
4 昆明割包皮医院哪家可靠？昆明泌尿生殖专科医院评价好吗？回答1
5 海口男科医院哪家口碑不错？海口幸福医院专不专业？回答2

1

问: 早泄怎么预防？吃什么保健品

答: 早泄多数是肾虚造成的，可以吃点补肾的保健品，比如目前比较流行的玛卡等。详情>>
2 早泄怎么办早泄怎么办吃什么药可以预防早泄回答12
3 吃什么可以预防早泄呢？回答2
4 预防早泄要吃什么？预防早泄要吃什么？预防早泄要吃什么？回答2
5 吃什么能预防早泄啊？怎麼预防早泄回答2

1

问: 早泄怎么治疗能治好吗

答: 病情分析：这个早泄的症状的，是可能和平时的熬夜劳累，手淫了，包皮过长，前列腺的炎症这些引起的了，意见建议：建议您是需要在平时的时候多休息的避免熬夜劳累避免手淫的...详情>>
2 阳痿怎么治疗，可以治好吗？回答12
3 阳痿该怎么治疗，能治好吗回答2
4 早泄，怎么治疗，能治好吗？回答3
5 色弱怎么治疗，能治好吗回答1

1

问: 早泄的症状有哪些？早泄的症状有哪些？

答: 早泄的症状--性交时间短。　　性交时未接触或刚接触女方外阴，或插入阴道抽动时间短暂，尚未达到性欲高潮即行射精，随后阴茎疲软，夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软。...详情>>
2 早泄是什么症状?早泄是什么症状? 回答2
3 男人也有更年期吗？回答6
4 阳痿症状是怎样的？阳痿有什么症状？回答6
5 早泄是什么症状阳痿是什么症状回答6

大家还关注

最新问答爱问排行

最新资料推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告