怀孕七周才知道！请问再补叶酸和钙有用吗

怀孕时吃一些对宝宝有益的东西！！！！

1、怀孕的前三个月开始吃叶酸，我叶酸吃到八个月的时候听用的，前几个月每天吃2片，后几个月每天吃1片 怀孕开始每天吃1片钙片，一直吃到生宝宝那天（任务艰巨呀！）
 2、 每天吃一个苹果、奇异果（维生素最多的水果）
 3、 坚持每天喝1杯牛奶（给宝宝多补钙，给自己也补钙）多多益善
 4、 一个星期最好喝1到2次的骨头汤（大骨头，里面有骨髓的）宝宝生出来...

怀孕时吃一些对宝宝有益的东西！！！！

1、怀孕的前三个月开始吃叶酸，我叶酸吃到八个月的时候听用的，前几个月每天吃2片，后几个月每天吃1片 怀孕开始每天吃1片钙片，一直吃到生宝宝那天（任务艰巨呀！）
 2、 每天吃一个苹果、奇异果（维生素最多的水果）
 3、 坚持每天喝1杯牛奶（给宝宝多补钙，给自己也补钙）多多益善
 4、 一个星期最好喝1到2次的骨头汤（大骨头，里面有骨髓的）宝宝生出来结实，我妈妈每个星期都给我吃骨头汤，现在我家宝宝脚上很有劲，骨骼好，多多益善 强力推荐
 5、 绿色蔬菜要多吃
 6、 坚持每天吃1个鸡蛋，吃不下的可以倒一点番茄酱很灵的哦
 7、 不知道有没有MM吃金奥聪，我是五个月开始吃的，吃到八个月左右（有的人说不能多吃吃了宝宝的头很大，而且生出来的宝宝很调皮的）不过吃一点总归好的，只要对宝宝好的都去尝试一下
 
 
    现在只想到那么多，仅供楼主参考！！！

在怀孕的不同阶段（孕早期、孕中期、孕晚期），叶酸的作用都各有不同。叶酸缺乏可能会产生胎儿神经管畸形、胎盘早剥、早产等危险，每天服用400微克的叶酸，连续一个月，体内叶酸水平才可达到能预防神经管畸形的有效浓度，这就是为什么准备怀孕前就要服用的道理。只有叶酸量足够，胎儿的神经系统发育才能得到满足，而且你要在怀孕后的前3个月敏感期中坚持服用，才能起到最好的预防效果。

在怀孕7-9月对于钙质的需求是...

在怀孕的不同阶段（孕早期、孕中期、孕晚期），叶酸的作用都各有不同。叶酸缺乏可能会产生胎儿神经管畸形、胎盘早剥、早产等危险，每天服用400微克的叶酸，连续一个月，体内叶酸水平才可达到能预防神经管畸形的有效浓度，这就是为什么准备怀孕前就要服用的道理。只有叶酸量足够，胎儿的神经系统发育才能得到满足，而且你要在怀孕后的前3个月敏感期中坚持服用，才能起到最好的预防效果。

在怀孕7-9月对于钙质的需求是最大的，因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上是从妈妈的骨骼中所摄取的。所以这个时候准妈妈要补钙。