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为何我每天醒来心情都很沉重

我每天早晨起床后心情都是异常的沉重,不知道为什么会这样,估计是生活习惯没有规律,我想认我家楼下邻居做干妈,大家有什么高招吗?

好评回答

2011-01-15 11:31:15
心理咨询师韩美龄 |2011-01-15 11:31:15 609 341 评论
感觉你心情比较抑郁
也许是生活中缺少让你感觉新鲜的、开心的事情
所以才这么沉闷
建议你:
1、客观认识自己,树立明确的目标(要是自己感兴趣的)
2、学会沟通技巧,结识一些可以相互信任的朋友
3、增强自信,那样会活的更轻松一些
4、学会自我调适的技巧,在遇见其他困难时也可以坦然面对
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其他答案(共2个回答)

    2019-02-17 19:32:59
  • 早上醒来胸闷气短、心情低落是心肺功能能失调,气血两虚的原因,属于神经管能性问题。建议你使用活性人参胶囊做一下身体调理,就会好的。在淘宝店铺长白山驿站可以买到管用的产品。千万不能忽视,以防止心肺功能下降引发病变。
    钟柳清 | 2019-02-17 19:32:59 0 0 评论
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  • 2011-01-15 08:57:46
  • 主要是每天找不到成就感,也就是没有找到自己喜欢作的事,或者自己的工作自己并不爱好。所以才会使得自己的生活习惯没有规律,每天起床后心情异常的沉重。自己喜欢的事,爱好得慢慢找或者培养,但当下没事的时候得多和别人交流,比如说你想认楼下的邻居作干妈,这样很好,直管去,她一定会很高兴的。祝好运!
    1898323573 | 2011-01-15 08:57:46 611 343 评论
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