孕7个月,睡眠不好。
医生您好。怀孕七个月了,最近晚上总是脚底发热,心烦,睡不着,请问有什么办法可以缓解一下吗?谢谢
你好,这个时期胎动比较频繁,胎儿生长比较快,另外贫血或者缺钙也可能影响睡眠。
建议你去查下有没有贫血或者缺钙,因为孕后期母体血容量增加及宝宝骨骼发育钙需要量增加容易出现贫血和缺钙的症状,会引起你所述说的症状,可以吃保灵孕宝和孕妇钙来补血和补钙,会好起来的。
坚持吧。。到了怀孕晚期都不舒服,坚持就是胜利!
宝宝长头发也会让你觉得心里热热的,有点烦燥. 我觉得适当锻炼可以改善睡眠.睡前去外面散散步,回来用热水洗洗脚,喝点牛奶,听听音乐,能好点. 以后宝宝大了还会更难受,不过也就100天左右了,能坚持的.
这个 时候的你要调节 好自己的心情,使 自己放松,不要紧张。
你吃了什么容易上火的东西吗?没事多喝水。我小孩快满月了,我怀孕七个月时也老是烦躁失眠。我是那种稍微吃咸一些就会上火的体质,总觉得手心脚心冒火,现在坐月子都觉得脚热。你晚上可以打热水泡泡脚,然后第二天早上就洗下头,这是我爷爷以前教我们下火的方法,但你现在怀孕了就注意千万别着凉感冒。祝你生个健康漂亮的BB!
答:缓解紧张心理! 不要想的太多! 多运动注意饮食营养! 预祝开心健康详情>>