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要是去医院的话 成都哪家医院比较好?
我建议你不要盲目用药哦,还是要去问问医生! 医院的话我觉得成都南亚医学研究所失眠专科诊疗中心就挺不错的,有需要的早点去看看吧,失眠是很痛苦的!
每天睡觉时用腹部做深呼吸,一次做5~10个,逐渐增加,直至睡着,