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我准备怀孕,听说钙,铁,锌什么的都要补,除了食物外,需要营养品吗?我准备怀孕,听说钙,铁,锌什么的都要补,除了食物外,需要营养品吗?
如果要想生个健康的宝宝,准爸和准妈都要做好充足的准备,对于准妈妈来说一定要补充叶酸,及各种矿物质,但首要的就是均衡的饮食,但叶酸及各种微量矿物元素可能在饮食中摄取并不多,所以最好适当补充。另外对于准爸爸来说,一定要适当补充锌元素,可以增强精子的成活率,提升胎儿的质量。无论是准爸还准妈在这个阶段一定要远离烟和酒,这些都是致畸的因素。可以为您推荐几种产品,如优生妈咪的多维营养素片1号,里面叶酸及一些微...
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如果要想生个健康的宝宝,准爸和准妈都要做好充足的准备,对于准妈妈来说一定要补充叶酸,及各种矿物质,但首要的就是均衡的饮食,但叶酸及各种微量矿物元素可能在饮食中摄取并不多,所以最好适当补充。另外对于准爸爸来说,一定要适当补充锌元素,可以增强精子的成活率,提升胎儿的质量。无论是准爸还准妈在这个阶段一定要远离烟和酒,这些都是致畸的因素。可以为您推荐几种产品,如优生妈咪的多维营养素片1号,里面叶酸及一些微量元素都比较充足,比较适合准备怀孕的人士补充,还有就是男士可以补充一些枫特的柠檬酸锌片会很不错的,我曾在“格林屋”的网站上看到过这两款产品,你也可以去看下。
需要,只从食物中摄取营养是不够的,准妈妈需要额外补充叶酸,准爸爸需要补充锌元素,除此之外还要有良好的生活习惯,不吸烟不喝酒,保持心情愉快。
需要,孕妇的体质特殊,在食物中没有办法得到充分的补充,所以要加一些像钙之类的营养品,我姐怀孕时吃过一款格林屋助钙肽的产品,效果很不错,你可以试试。
1、不要乱补,会补出问题的。保持正常饮食、适当多吃几种蔬菜和肉类。 一般避开流感高峰怀孕是最好的。 根据月经结束后的时间计算排卵期是不准确的,变化范围极大。 一般排卵期在最后一次月经的倒数第14天左右,前后2~3天内同房都极可能怀孕。 太早性交容易造成精子过早排放,以后性交时的精子数量会很快下降,造成不易怀孕。 计算一下你自己的月经周期。建议,最好每天早晨测量自己的基础体温,一般排卵的当...
1、不要乱补,会补出问题的。保持正常饮食、适当多吃几种蔬菜和肉类。 一般避开流感高峰怀孕是最好的。 根据月经结束后的时间计算排卵期是不准确的,变化范围极大。 一般排卵期在最后一次月经的倒数第14天左右,前后2~3天内同房都极可能怀孕。 太早性交容易造成精子过早排放,以后性交时的精子数量会很快下降,造成不易怀孕。 计算一下你自己的月经周期。建议,最好每天早晨测量自己的基础体温,一般排卵的当天体温会升高0.3~0.5度,同时,白带会明显增加、变稀、能够拉丝状。 下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 安全期月历因个人体质变异差异极大,因此仅供参考。 2、安全期和排卵期的计算,你可以到下列网站上去,输入你的数据就可以算出你的安全期或排卵期。 若你们同房1年后还不能正常怀孕,就需要到医院去检查。一般不孕多见于他的精子质量有问题,或者你的输卵管不通畅。 另外,经常喝可乐可以杀死生殖细胞,也是导致不育的重要原因。 3、4~7月是怀孕的最佳时期,因为,这段时间比较热了,已经没有流感了,此时怀孕对胎儿有利。 另此时蔬菜和水果相继下市,随着胎儿长大,各种时令营养产品陆续下市,也保证了胎儿的健康成长。 因为,春秋季是感冒的高发季节,容易对胎儿造成不良影响,特别是智力的影响。 感冒是由于病毒引起的,吃西药的“感冒药”实际上几乎都是只有退药作用的药物,并不能清除你体内的病毒。反而,通过抑制你的免疫系统的功能,而不发烧的!!但是病毒会趁机在你的体内大量繁殖。 流感病毒的大量繁殖,会对胎儿的发育产生影响(特别是早期头三个月,这三个是胎儿神经系统和大脑发育完全的关键时间),严重时产生畸形。 4、孩子的出生在第二年春天,季节好,避免了首个冬季的影响,小孩的用品和衣物可节省很多,而且,小孩不会受凉,易带。 因此,合理安排孕妇和小孩都处于蔬菜、水果多的季节是十分有利的。 5、若不放心,可以自己测一次,建议:到药店购买用“早早孕”测孕纸,严格按下列要求操作。 1)早晨测尿液,注意一定要按说明书操作! 2)“早早孕”测孕纸每条约0.6~1.5元,而“早早孕”测孕棒每个要十多元,六角钱的产品与十多元的产品其灵敏度和准确性是一样的,二者的测试原理和效果完全相同,建议购买“早早孕”测孕纸。 3)受孕10--15天,检测结果才开始明显,太早检测没有意义。 4)结果判断 一条红线,是阴性,表示没有怀孕。 二条红线,是阳性,表示已经怀孕。 祝你顺利!
其实只要好好吃饭就好,真的,食补是最安全有效的方式,正常饮食的人不缺什么东西. 要说另吃的,就是备孕和孕期前三个月要吃叶酸的。