可能你的精力过剩，在睡眠状态大脑还处于兴奋中，就很容易做梦了．还有睡觉时千万不要把手放在心脏上，因为心脏受压后会给大脑产生危险信号，大脑就会以做梦的形式告诉你有危险存在． 建议在睡觉前不要看恐怖，有很激烈打斗场面的电视书籍等等，还有可以喝一杯牛奶，因为牛奶有利于睡眠．不过一定要记得刷牙哦！ 还有一招就是瑜枷里教的精神放松法，放心很容易的． 平躺在床上，身体呈大字形，双腿间夹角４５度，双臂与身体夹角３０度，（角度大概就行啦！）然后深呼吸，吸气时，全身一起用力，在腹部瘪下去时，握紧双拳，使身体成紧绷状态，然后将气全部呼出，重复３次．接着冥想双脚放松（也可以分左右脚分别放松，下面同理），双小腿放松，双大腿放松，腹部放松，双手放松，双小臂放松，双大臂放松，脖子放松，嘴放松，鼻子放松，眼睛放松，耳朵放松，头顶放松，最后慢慢调整呼吸，（如果没有完全放松，就重复冥想过程直到真的放松为止）最后想象你在海洋上或云里慢慢的漂啊飘啊． 冥想的过程不要很快，要感觉身体真的放松了才行． 我觉得这个方法很有效，每次我都是在冥想的过程中睡去的，而且睡的很好． 不妨试一试啊：）。
我也是经常做梦啊。 其实正常人每天都会做梦的，只是有的醒来后没有记住，有的记住了。你说你经常做梦，那就是说你晚上做的梦，醒来后都还记着，这样会影响睡眠质量。 经常做梦，我觉得可能是白天想得太多了，或者是有什么愿望太强烈了，试着放轻松点，白天多运动运动或者让自己忙碌一点，这样会好一点，我试过，你也试试吧。 还有，最重要的是，这是正常的，自己不要太紧张，太紧张反而做梦更多。
没什么的，可能是白天没事做，晚上有精力，所以就做梦了。
答：其实许多人都有做梦，但是许多人做完梦后就忘记了，所以那些人就象没有做梦一样，象你这种一睡觉就做梦并能清楚知道梦中发生的事情就较小，始终做梦多都会影响睡眠质量，建...详情>>
答：太阳和海王相合在七?m,未?砝瞎容^有社?匚?是??知名人士,并且?δ愫芎? 婚候严不严肃,看你的月亮啦.太?所落的星座是給周?腥说谋砻嬗∠?而不是婚后...详情>>
