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很多种因素可以引起失眠,像情绪波动、生气、心情不好,换环境、心里压力大等都可以引起失眠的,只要不严重是可以自我调节的,你可以多和朋友一起交流,保持良好的心态和愉悦的心情,放松自己的精神状态。如果不行的话就要去医院治疗了,你可以去广东民安医院,上次我姐姐的失眠症很严重就是在他们那里看好的,需要的话你也可以去试试!