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我月经时正常洗澡,洗头,洗衣服,吃凉的,这样是不是不好啊?
您好。1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?诶淦坷镆啻┮路? 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶...
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您好。1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?诶淦坷镆啻┮路? 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。 4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。 9、生理期后的调养:吃四物汤?≡诰诶词焙人奈锾朗谴砦蟮模鹊皆嘌寂懦笤俸人奈锾啦寡庞行Ч裨蚓桶撞沽恕K奈锾乐笫笨梢苑诺闩殴腔蚣θ猓詈眉拥忝拙啤? 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。 11、有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。 12 最后祝你身体健康!
吃凉的食物就不好,其它的倒没有问题,要注意经期方面和一些饮食的问题,不然易使出血量增加,影响到月经的正常情况。
经期要注意经期卫生,不要做激烈运动,主因食物不养,多吃些补血的食物,有关月经期间注意事项,可以在百度搜索“海螺网医疗健康日志”,那里有很详细的月经期间注意事项的介绍,也许对你了解月经期间注意事项会有帮助的。月经期女性应注意一下十点: 1、不适宜有性生活 2、不适宜吃太咸 3、不适宜喝浓茶、咖啡 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 5、不宜采取坐浴、盆浴 6、不宜穿紧身衣裤 ...
经期要注意经期卫生,不要做激烈运动,主因食物不养,多吃些补血的食物,有关月经期间注意事项,可以在百度搜索“海螺网医疗健康日志”,那里有很详细的月经期间注意事项的介绍,也许对你了解月经期间注意事项会有帮助的。月经期女性应注意一下十点: 1、不适宜有性生活 2、不适宜吃太咸 3、不适宜喝浓茶、咖啡 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 5、不宜采取坐浴、盆浴 6、不宜穿紧身衣裤 7、不宜高声唱歌 8、不可过度捶打腰背 9、不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。 10、不宜拔牙。