首先，应该积极地参加体育锻炼。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的人，应当有意识地多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环。 另外，根据气候变化随时增减衣服，注意御寒保暖，冬天要戴手套，穿棉鞋。 同时需要调理饮食，提高御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、?菜、辣椒、生姜、香菜、荔枝等食品都属于“温性食物”，它们能促进身体多产热。 医学家认为，要使人健壮，抵御严寒，最好能多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等，和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质。还应当注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、血豆腐、鲜枣等，以补铁御寒。 适当补充营养素，每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。 如果做到这些生活细节，还是无法改变，建议就医检查是否存在身体其它方面的原因。 祝：健康快乐！
答：您好，你这个要考虑是阴阳俩虚症，还有点气虚的表现，和你长期劳累过度压力大有关系。你这个夏天可以口服六味地黄丸加黄芪精口服液，冬天可以口服桂附地黄丸加黄芪精口服液...详情>>
答：是的,这个专业还是要学教育学的,因为他拿的是教育学的文凭.详情>>
答：家庭的科学精神教育首先要抓住一个核心，即科学的世界观和方法论详情>>
