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缺乏什么身体会痒

为什么紧张的时候身体会不自然的动?


      		
wolf98730 | 2010-11-22 15:23:02 标签: 紧张

好评回答

2010-11-22 15:34:03
悠悠 |2010-11-22 15:34:03 191 92 评论
  您这样的表现最直接能够收效的可能就是“脱敏疗法”。 

也就是朋友所说的,多和朋友们、同事们接触并把事情想的更全面一些。
人是社会化的群居动物,因此交流和接触对于绝大多数人都说都是必须且重要的。
如果您依然觉得很有困难,您也可以找到心理辅导人员对您进行短期的辅导和开解。
  很有可能您对自己某一些特征或言行有着轻微的不自信或者自卑心理。
另外您只提到了您在职业生涯中的交往恐惧,可否理解成您在更早的时候与同学或者朋友的交往并不是这样容易紧张和羞涩的?
如果上面的猜测属实,那么请问是否在两个阶段中发生过什么对您对于人际交往有较强影响和作用的事件?
至千里,需积圭步。
  您日常中可以主动的营造与他人的交流时间和情景。比如说与小超市的售货人员或者邻居等,都是不错的交流对象。
而当您适应后,可以邀请一两个最知心的朋友到家里来做客,您招待他们。之后可以请朋友带来一两个你原本不认识的朋友共同聊谈。
与此同时,可以参与一些社会上关于兴趣爱好和特长的教学班,在这些小集体中,通常会产生较快融入集体的需要和冲动,相信也会有一定的作用。
  
如果您比较适应上述的方式并取得...

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  您这样的表现最直接能够收效的可能就是“脱敏疗法”。 

也就是朋友所说的,多和朋友们、同事们接触并把事情想的更全面一些。
人是社会化的群居动物,因此交流和接触对于绝大多数人都说都是必须且重要的。
如果您依然觉得很有困难,您也可以找到心理辅导人员对您进行短期的辅导和开解。
  很有可能您对自己某一些特征或言行有着轻微的不自信或者自卑心理。
另外您只提到了您在职业生涯中的交往恐惧,可否理解成您在更早的时候与同学或者朋友的交往并不是这样容易紧张和羞涩的?
如果上面的猜测属实,那么请问是否在两个阶段中发生过什么对您对于人际交往有较强影响和作用的事件?
至千里,需积圭步。
  您日常中可以主动的营造与他人的交流时间和情景。比如说与小超市的售货人员或者邻居等,都是不错的交流对象。
而当您适应后,可以邀请一两个最知心的朋友到家里来做客,您招待他们。之后可以请朋友带来一两个你原本不认识的朋友共同聊谈。
与此同时,可以参与一些社会上关于兴趣爱好和特长的教学班,在这些小集体中,通常会产生较快融入集体的需要和冲动,相信也会有一定的作用。
  
如果您比较适应上述的方式并取得了一定的效果,那么也可以尝试和陌生人搭讪,最初可以由信得过的朋友陪伴,之后让朋友站在身后但不开口,渐进为你站在朋友的实现范围内,但他不在你身边;最后到您单独与陌生人较自如自然的交流。
愿您克服心理障碍,赢得融洽的人际关系。
  
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