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心里紧张怎么？

心里紧张怎么办

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可以做一些肌肉放松运动，深呼吸，或心理暗示（给自己加油），喝少量红酒，做推墙动作（腹部用力），冥思静坐（祛除杂念），转移注意力（注意一些日常生活中的美丽事物，如花，草，天空等），做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动等，希望能帮到你！

2014-10-23 15:52:45

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