初级瑜伽可以,但是难度稍微高一些的建议不要尝试,因为会使人心跳加速、体内水分大量流失,这对高血压患者来说,是极为不利的,可以尝试太极拳、养生操等舒缓运动,有益健康;
针对高血压,推荐利压肽,中药制剂,药性平和、药效持久,除了平稳的降压、稳压外,对高血压病患者表现的头晕、头痛、耳鸣、心悸、肢麻、失眠等症状有明显的改善。
注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟;