怀孕两个月便秘

大肠水疗是利用适当温度的清水，注入体内，用水来清洗大肠，重建大肠肌肉正确的蠕动节奏，将长期聚积的废物溶化、稀释、软化并溶解宿便。依靠自己大肠蠕动收缩，将体内的废物、宿便、毒素排出    　
   大肠水疗是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有美容、美肤、减肥等功效的新兴保健方法

你好，便秘的话要多喝水，多吃粗纤维的食物和水果，这样可以有效的缓解便秘，但是不能根治，还要配合中药进行治疗的，可以试试通秘―♂爽组合，专业治疗便秘的产品！

 您的情况是大便干燥，有肛裂，才会有出血的情况，可以从以下几个方面多注意，另外可补充功能性低聚糖比如{奘灵} 水苏糖，增加肠道动力，和大便的保水性，就不会出现便秘了。1、多食纤维素含量丰富的食物：富含纤维素(纤维素食品)的食物有蔬菜(蔬菜食品)中的芹菜、韭菜，主食中的番薯、粗粮(粗粮食品)等；效果更好的细纤维：主要存在于香蕉、苹果(苹果食品)等水果(水果食品)，还有海带、紫菜苔藓等食物中。

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 您的情况是大便干燥，有肛裂，才会有出血的情况，可以从以下几个方面多注意，另外可补充功能性低聚糖比如{奘灵} 水苏糖，增加肠道动力，和大便的保水性，就不会出现便秘了。1、多食纤维素含量丰富的食物：富含纤维素(纤维素食品)的食物有蔬菜(蔬菜食品)中的芹菜、韭菜，主食中的番薯、粗粮(粗粮食品)等；效果更好的细纤维：主要存在于香蕉、苹果(苹果食品)等水果(水果食品)，还有海带、紫菜苔藓等食物中。

    2．多食泛酸含量丰富的食物：含泛酸较多的食物有粗米、豆豉、苹果、柑橘及动物肝脏等。

    3．适量增加运动，尤其锻炼腹肌力量，也可每日增加提肛运动(运动食品)。

    4．不用或少用刺激性食物或调味品(调味品食品)如辣椒、咖喱粉、浓茶等。

    5．培养良好的排便习惯，定时排便。

    6．不要长期服用泻药，会反射性加重便秘。
    
    7．多饮水，晨起空腹1杯淡盐水，对防治便秘(便秘食品)会非常有效。

    8．维生素B1可能保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含维生素(维生素食品)B1的食物如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。

    9．适当增加润肠食物：如植物油(油食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃仁、黑芝麻、松子仁。    

    10．适当食用莴笋、萝卜、豆类等产气食物，刺激肠道蠕动，利于排便。