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最近经常半夜醒来,是怎么回事

以前总是一觉睡到大天亮,最近(可能有半个月了),经常半夜(4、5点种)醒来,不知道是什么原因,有没有什么妨碍,希望得到有关行家的解释和指点

好评回答

2010-11-10 01:34:44
良哥 |2010-11-10 01:34:44 1872 999 评论
中医讲,心主神明,睡觉先睡心,老百姓俗语讲,日有所思,夜有所梦,早醒的问题一般都是思考问题过多,思虑过度所致.你要反思自己最近啥事儿考虑过多,有没有太大必要,心宽的人睡觉都好,所以有心宽体胖之说.俗话还说,是羊早晚能赶上山,船到桥头自然直,现代人都面对各种压力,有些甚至是无法改变难以承受的,如果能正视现实,不与他人攀比,心情豁达,很多问题都迎刃而解了.总之,失眠是心理负荷过多过重所致,心病还需心药...

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中医讲,心主神明,睡觉先睡心,老百姓俗语讲,日有所思,夜有所梦,早醒的问题一般都是思考问题过多,思虑过度所致.你要反思自己最近啥事儿考虑过多,有没有太大必要,心宽的人睡觉都好,所以有心宽体胖之说.俗话还说,是羊早晚能赶上山,船到桥头自然直,现代人都面对各种压力,有些甚至是无法改变难以承受的,如果能正视现实,不与他人攀比,心情豁达,很多问题都迎刃而解了.总之,失眠是心理负荷过多过重所致,心病还需心药医,自己是自己最好的医生.不知在下所说是否对你有所帮助?祝你健康!
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其他答案(共3个回答)

    2019-02-26 10:39:33
  • 一般这种事生物钟的紊乱,很容易导致睡眠方面出现问题,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要!维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经细胞,对安定神经、舒缓焦虑也有助益。建议深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化.
    巧慧萍了 | 2019-02-26 10:39:33 0 0 评论
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  • 2018-12-18 19:06:23
  • 考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
    爱琳田田 | 2018-12-18 19:06:23 77 42 评论
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  • 2018-10-23 16:49:47
  • 你好,根据你的描述,你有晚上习惯性的醒来,考虑可能是神经衰弱引起的,要及时调理,改善睡眠质量。
    建议要注意养成良好的睡眠时间和习惯,避免白天睡觉时间过长。适当的应用营养神经和改善睡眠的药物调理,如维生素B1.B12.谷维素,刺五加等。
    崔昂昂 | 2018-10-23 16:49:47 640 346 评论
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