晚上总睡不着觉怎么办？

 晚上总睡不着觉怎么办，我刚怀上宝宝就这个情况，你们也都是这样的吗？

c*** | 2017-09-23 14:07:57

全部答案（共6个回答）

就是极度紧张引起的你要放松,不要乱想,闭上眼睛慢慢放松睡觉,越是想越是睡不着。

张*** | 2017-09-23 14:07:57 15 12 评论

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你好,怀孕以后不要总是胡思乱想,然后顺其自然的好,每天晚上喝一杯热牛奶,有助于睡眠。

小*** | 2017-09-23 14:07:57 14 12 评论

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刚开始是睡不着,那时候我看电视,玩手机到很晚,玩到很困了才睡,这个很正常,每个人都不一样。

李*** | 2017-09-23 14:07:57 15 12 评论

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你这样的话,白天可以适当做一点运动,让自己有累的感觉,晚上可以睡得好一点,或者是在睡前喝一杯温牛奶,也可以帮助睡眠。

林*** | 2017-09-23 14:07:57 29 9 评论

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怀孕以后的话都会出现失眠的情况,这个属于孕期的正常反应,你可以喝杯热牛奶。

袁*** | 2017-09-23 14:07:57 14 12 评论

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