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孕期营养食谱有哪些啊,什么东西是一定要戒口的呢,吃什么可以长胎啊?
你好,在孕早期的饮食上要荤素搭配营养均衡,多吃粥之类好消化的食物是挺好的。再孕早期不要吃薏米,桃仁,螃蟹,是会引起流产的,
你好,吃鸡蛋瘦肉排骨汤大骨头汤鱼汤这些既营养而且还补钙,寒性和活血的食物蟹,薏米当归甲鱼之类的要忌口。
怀孕之后就要多吃肉类带来水果蔬菜可以喝点孕妇奶粉,得保证营养就可以