如何提高400米速度 ?
你可以 选择穿 短钉鞋 400M 不适合穿 长钉 不过也有 人 穿 跑鞋的 具体也没啥要领我也说不清楚 我根据我的 个人情况说 400M 前100M 是快 中途200M就是考验耐力 的时候 最后100M 不说你也知道了 自然是冲刺 400M 既要速度 也要耐力 所以 说 这 一段时间 你可以 每天早上练习练习 多跑跑 练练 耐力 嘛～ 记住呼吸法哦～两步一呼 两步一吸
z***
2008-11-21 14:04:00
问：女子400米跑步技巧？【速度】
答：我是云南的田径运动员,虽然不是200米400米专项,但是也略知一二.200米400米都属于短距离项目.200米主要要求高速耐力以及保持最高速度时间的能力.还有就...详情>>
问：谁知道400米怎样才能跑出好的成绩啊
答：400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地...详情>>
问：跪求400米跑提高速度方法！！我今年2
答：买台跑步机在家练，可以调速的，把速度调快点，可以显示运动的时间 距离，乔山Paragon308，不错，有需要打电话010-63309601详情>>
问：魔兽世界里挖矿技能如何迅速提高？我现在
答：详情>>
问：怎样提高４００米度速度?
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：在进行体育训练时应该注意什么问题？
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：健美操是怎样的一种体育运动？
答：健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动详情>>
问：竞技体育和大众体育怎样才能协调发展
答：不知道，顶起来详情>>
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