好苦恼啊
我今年初三，明年就要中考了。我家长要求我上重点高中，而且我不是本市户口，要上重点，要求还要高一些，所以我好有心理压力啊。我的文化课成绩中上，努力一下，应该还是可以上重点的。可是加上体育分就不行了，体育分占30分。我好头疼啊!!!我是个女孩，我的体育没什么特长，我也不知道该选哪三项考。所以选了跳远，砸实心球和50米跑。跳远要1米95才得满分，我只能跳1米7。。50米跑要8秒2才得满分，我只能跑8秒9..听着那枪声我就害怕啊。。实心球更可怕，满分6米5!可我只能砸5米。。。
所以现在我好没信心啊，也不知道该怎么练习。再加上现在初三太忙了，晚上要上晚自习，我都不知道该从何练起。。
请大家告诉我该怎么办。。我不想体育拉我后腿，我要尽可能的提高体育分数!请告诉我相应的有效的练习方法，或者也可以告诉我更容易考的项目。谢谢
体育成绩不是锻炼一下就可以提高的，要想考满分在我们这里还是可以的，和体育老师交流一下，体育老师可以帮你解决的。我们这里是可以的，不知道你们可以不。也不知道你们明白没有！
课余时间练，多做多练。尽量抽时间。
跳远：跳远时尽量将双臂向后摆动，向高跳，姿势正确加上多练习一定可以的。 砸实心球：这个我不太会，不过跟姿势也有很大关系，你要去找体育老师多问，一方面可以提高你的水平，另一方面最后考试的时候老师看到你的努力可能会给你加点分（可能啊）。 50米跑：这个主要是考察一个爆发力的项目，你可以找比你跑得快的同学跟你一起跑，一起多练习你的速度也会提高的，另外要在心里克服害怕发令枪的声音，你可以用气球炸破的声音来练习，看你的成绩8秒9已经很不错了，只要克服了起跑的问题应该就可以了
其实重点还是学习上。。体育你没天仇时间自己联系一下。。晚上吃晚饭也联系下。。。然后再学习。。这样转换一下心情。。。会有不错的效果哦。。。希望你取得好成绩。。。如果有什么不开心的可以 。。。770109855.。呵呵。。姐姐当年也是这么过来的。。很累的说。。现在熬到大二了。。。努力哦！！！(⊙o⊙)
只有苦练。早晚各两次一定见效
教育局来管体育加试的人，就他说算，你和他好好交流一下
你一定要把重点放在文化课上，然后每周一、三、五进行训练，明年你一定可以成功。我当初处境还不如你，我采用这种方法就成功了。你一定要试试。
我当时体育也是这样 三样没一个过关的 你也不要有太大压力 不要一直想你不行 只要平时练习时上点心就行了 一定能过去的 对自己要有点信心
平常心对待，尽自己最大的努力就行了，至于结果不是很重要，重要的是过程！
跑到起跑线前面
父母 也是好意啊，做为孩子应该理解，所以要努力，但是也不能强求啊
答：我儿子今年也上初三了。你看看吧，也许会有帮助。这是精华学校王克家老师写的（ 成绩还不错，这次期中考试物理考了九十多分。 怎样做好初三毕业生家长？ 1．家长定位要...详情>>
答：详情>>
答：应试教育只在于对付试卷,应对考试,其实并不利于学生的全面发展,并且对于学生的综合实践能力的提高并没有很大的帮助.而素质教育却是以提高学生实践能力,使其全面发展为...详情>>
答：1.检验状态或水平； 2.区分人才与庸才 3.优胜劣汰的工具 4.巩固知识的手段详情>>
