还是主要看你们的跑道是什么样的。如果是水泥道穿跑鞋如果是塑胶跑道穿平钉（塔钉）也就是短钉如果是土道或者是煤渣道 就要穿长钉了
短钉是在塑胶跑道用的长钉是在泥土或炉渣跑道用的
400米是属于中长跑，没必要穿长的钉鞋，短点的就可以了。
如果是炉渣跑道就上长钉·· 如果是橡胶跑道就上短钉·
现在还有长钉吗?只有短钉和塑胶钉,在塑胶跑道上跑,只能用塑胶钉
答：朔胶跑道当然是短钉了~~~ 长钉一般都会在煤渣或黄土跑道上使用~~~~~ 还有，除了钉子的长短也要注意钉子的形状，平钉与尖钉就有不同的用途。 径赛，也就是跑步要...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：武术、球类，多得很详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
