1、首先要看压力来源于什么地方。从两方面来分析，一方面是精神上的，另一方面是物质上的。精神上的压力可能来自于外界，也有可能来源于自己，所以也从两方面来说，外界，包括亲人、领导、朋友甚至于竞争对手，对于关爱你的人，这种压力可以完全当做是动力，因为有他们在你的背后，你不是孤独的，当你无助时，他们会给你温暖，当你失败时，他们会给你安慰，当你成功时，他们会告诫你不要骄傲；对于竞争对手，那你就更要感谢他们了，没有他们你会懈怠，你会懒惰、你会被温床培养垮台，所以这种压力更要转化成一种前进的动力，真正的竞争对手是值得敬佩的。所以要珍惜。自己：那就要客观地看待，很多事情不能自以为是，不能傲慢、想当然，要实事求是地看待所遇到的事情，这样也就可以减轻或者减少了压力。下面来看物质上的，一种是物质上比较贫困，可能因为这方面压力比较大，但要想得开，谁不是一点一点地创业呢，看一看颜回：一箪食,一瓢饮,居陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐。只有一口饭，一口水，却是安贫乐道，如果从这个角度来想的话，不就更没有压力了吗？当然建议多看一些励志的故事、诗歌之类的作品，会激发你的斗志的。 2、树立一个远大的理想，为了这个理想去奋斗，那样的话，就不会有什么压力了。 3、每天给自己定下小的目标，让每天都看到自己的进步，哪怕是一点点，那样会找到成功感、成就感，这样也就会把所谓的压力降低甚至消失了。 4、要有责任感。要为自己负责、为家人负责、为单位负责、为社会负责，这样在你的身上和肩上就不会是压力了，只能是动力，因为你要为他们活着，为他们好好地活，干好工作，做好一个人，这样就不是什么压力的问题了。
