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失眠盗汗是怎么回事

25岁妇女晚上睡觉失眠且盗汗严重,应该怎么办?


      		

好评回答

2008-12-24 11:48:00
tianxin7521_2751 |2008-12-24 11:48:00 143 54 评论
一、适量的睡眠。一般来说,一天有7~8小时的睡眠时间就差不多了。充足的睡眠,应以精神和体力的恢复为标准。二、要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧,微曲双腿,全身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。三、清静的卧室,舒适的卧具。卧室的通风十分重要,无论天冷天热,睡前应开窗换气。选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板床加上略为柔软的褥子为宜。枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉。四、要养...

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  一、适量的睡眠。一般来说,一天有7~8小时的睡眠时间就差不多了。充足的睡眠,应以精神和体力的恢复为标准。二、要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧,微曲双腿,全身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。三、清静的卧室,舒适的卧具。卧室的通风十分重要,无论天冷天热,睡前应开窗换气。
  选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板床加上略为柔软的褥子为宜。枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉。四、要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外。要进行有规律的适度的活动。
  
  睡眠姿势应随各人的习惯,但主张以右侧卧位、微曲双腿、全身自然放松为好,以使心脏不至于受压,全身肌肉松驰,睡眠效果好。 舒眠解郁组合,OTC国药的经典传世之作,多项国家专利产品,首创头痛、失眠、抑郁阶梯式治疗法先河。通过清脑毒、修神经、祛头痛,从解决患者的头痛症状入手,按疗程坚持服用失眠抑郁症患者就能够完全康复。
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其他答案(共5个回答)

    2019-06-15 14:48:07
  • 1,在睡前,不宜吃辛辣的食物,如辣椒,大蒜及生洋葱等的食物,这些食物不仅会造成人体的胃部有灼热和消化不良的反映,还会干扰到睡眠的质量。
    2,在睡前,不要吃过于油腻的食物,这对原本失眠的人群很不好。若在晚餐这一顿吃的太过于丰盛油腻,会让身体的脂肪增多,在睡眠的时候,刺激到神经中枢,让它一直处于工作的状态,就会引起失眠。
    你说赐我阳光的 | 2019-06-15 14:48:07 0 0 评论
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  • 2019-02-17 20:32:46
  • 考虑是阴虚症状:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数建议您看中医.
    徐直觅 | 2019-02-17 20:32:46 0 0 评论
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  • 2008-12-24 14:34:00
  • 看医生
    sfugkfyg_8610 | 2008-12-24 14:34:00 104 62 评论
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  • 2008-12-24 10:17:00
  • 工作压力大,睡眠不规律,导致失眠盗汗,标本兼治滋阴止汗,用当归六黄汤:本方由三个方面药物组成:当归、生地、熟地三药,滋阴养液,令阴液得其养,为当务之急,为主;黄芩、黄连、黄柏三药,分别泻上、中、下三焦之火,令三火得其平,为辅;倍用黄芪,以益气固表。详情请看: 
    laren84_3421 | 2008-12-24 10:17:00 137 56 评论
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  • 建议您在生活中要适当调节心情,不要有任何心理负担,尽量早睡早起,不要熬夜,睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚等,都是可以促进睡眠的;躺在床上尽量放空自己,不要考虑太多。您也可以使用鲁南制药的安神补脑液,它是纯中药制剂,安全性高,治疗失眠的效果是非常不错的。
    胡清乾 | 0 0 评论
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