夏天可以进补吗?
人们都是在冬天的时候进补,夏天呢,可以进补吗?
长期以来人们往往强调“冬令进补”的重要性,殊不知“夏令进补”也同样的重要。中医“虚者补之”的治则并非只适宜在冬季进行,而是应因时、因地、因人制宜。那么,夏季应如何进补呢? 首先,要根据夏季易上火的特点,酌情服用菊花茶、绿豆汤清热解毒以开路,为夏令进补扫除“障碍”。
其次,必须时刻把握益气生津的原则,即要吃一些补益阳气和津液的药物,但性质应平和、微凉,切忌滋腻、温热之品。西洋参是近年来公认的益气生津之佳品,夏季常服不但不会像人参那样“上火”,而且有清热败火作用。既可切成薄片泡水喝,又可煲汤时放入适量。五味子也是夏季常用良药,经常服用能增强体力。
此外,玉竹、麦冬、百合等均为养阴生津之品,也是夏季进补所不可缺的。至于中成药,则首选生脉饮。第三,要注意健脾和胃,所以应吃一些健脾和胃的药物和食物。太子参又叫孩儿参,是一味很好的清补之品,常用于气阴不足之食欲不振、气短乏力、自汗、咽干。白扁豆味甘性平,功能健脾和胃,化湿消暑。
上述二药堪称夏令健脾和胃之佳品,通常可与猪蹄、排骨等一起炖食。山药能平补气阴,且性兼涩,煲汤时宜重用山药至60克,配茯苓、白术各20克即可。中成药可选人参健脾丸、枳术丸。 眼看又到夏季了,您是否做好了进补的准备呢?别忘了“因人制宜”的原则,酌情选用适合自己的补品。
来源:家庭医生报。
可以的,但是要清补
夏天不可以的.天太热出汗太多流失掉了.
答:夏季因为酷暑高热,往往会出现排汗增加、食欲下降、身体疲惫的感觉。 排出汗液当中含有钠、钾等矿物质,还含有不少维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、铁和蛋白质等...详情>>
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答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>