男40岁游泳时间多长为好
专业的5000来米有氧为适宜~业余2000来米差不多,但记住,一定得是有氧练习,不宜游无氧域之类~
每次游泳在一个小时左右~~不过最主要的就是根据自己的自身情况而定~
30~60分钟
30~60分钟
答:其实,我觉得国外的分类可以参考,就是说,比如跑步,游泳,踢球这类运动,叫做有氧运动,类似气功的这类比如静坐,站桩,都叫呼吸运动,而实际上呼吸运动的功效都是殊途同...详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:亚运会详情>>
答:国内就是联赛,国际是4年一次的奥运会和亚运会,世界杯赛,世锦赛,国际排联大奖赛,亚洲杯赛,还有世青赛和不定期的邀请赛.详情>>