可能是多方面的原因综合导致的,
一是身体和心理的压力比较大,导致精神比较紧张,二是童年时期被逼迫和强迫做不愿做的事情,形成了恐惧和害怕的潜意识,三是信仰生活不健康,看鬼故事比较多。
建议你从以下几个方面改善:
1、坚持每天适量的体育锻炼,提高身体的抵抗力和免疫力,俗话说,增加“阳气”;
2、每天睡觉前要清心,祷告,把自己的心安稳下来,暗示自己有勇气面对自己内心的恐惧;此外,做梦的时候,人仍然是有意志力的,因此可以尝试在梦中通过自己的意志介入改变梦的结局,这很需要勇气,要相信自己。
3、形成良好的生活习惯,有规律生活,早睡早起,睡觉时间一般不要超过九到十个小时,超过这个时间,很容易做恶梦;
4、要养成健康的信仰生活,如果有内心有宗教的需要,应该通过基督教、佛教健康的部分来寻求生命的道路和真理,使自己的内心慢慢强大起来,而不应该看恶鬼恶神的影片以及从事相关的活动。
5、经常感受生活中好的一面,感悟生命的价值,宽恕原来对你有过不当行为的人。
我相信你的梦告诉你,你的内心想要寻求一个避难所,一个心灵安息的港湾,你如果寻求到了,你的噩梦就消失了。