痘痘、痘印还有痘疤要怎么通过日常生活来改善治疗

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有氧运动，而且夏天运动最好了，能流好多汗，可以把体内的毒素排出，我跑步了一个月后，痘痘粉刺都没了，而且气色会好很多，痘印也会没掉。 
另外平时可以多喝蜂蜜水，还有吃苦瓜也是不错的，我小时候有过敏过，就是皮肤抓过会红，然后我就每天吃苦瓜排毒，一个月后，过敏好了，突然发现痘痘也没了。不过我还是推荐运动啦，苦瓜也不宜吃太多，对胃不好。 

长痘最好不好去“清理”它，不用去用手接触，使用的工具最好是消过毒的，不过还是建议不要去清理，让它们自然好。只要调理好自己的生活作理跟饮食，多喝水，外加一款好一点的祛痘产品就行了，这样会快很多，不过建议使用一些草本药妆类的产品，比如楼上所介绍的科婷的痘清，这个瑞士的牌子的产品还是挺温和的，价格也只是中端而已。

日常生活要注意别吃那些太重口味的食物，例如辣啊、肥腻啊，等等，也别乱晒，还要保持开朗的心情，我觉得这个最重要了。
现在本人使用的科婷祛痘套装感觉是最适合自己的，因为用了那些多年的祛痘产品，就这段时间最有效果，可能是找到了自己适合的。所以建议楼主多去尝试找到适合自己的产品~

常吃猪皮，猪脚，猪尾，就可以补充胶原蛋白啦

建议使用美白的产品哦，因为美白的产品可以把痘印淡化，从而达到去除的目标，lz可以试试雅顿的天使白系列，这款系列美白效果还是蛮赞的，对于去除痘印也是很有帮助的。

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上面有超多会员写的化妆品使用心得~