神经根型颈椎病的预防和治疗

你试试中药的颈椎病康  复  汤。那个效果还是不错的。

尽量不要手术 手术是万不得已的办法 

不推荐做手术 做手术危险大 在此，推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操： 　　 
（1）仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。 　　 
（2）仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸 直，连做3-5次。 
（3）仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，...

尽量不要手术 手术是万不得已的办法 

不推荐做手术 做手术危险大 在此，推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操： 　　 
（1）仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。 　　 
（2）仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸 直，连做3-5次。 
（3）仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。 
在注意锻炼的同时 用以药物配合治疗效果会更好 。我朋友的腰间盘突出就使用【王氏颈腰丸】治好的 纯中药 无副作用 专治颈腰椎病 骨质增生 

近早治疗是关键。你可以选用中药来治没有副作用效果还明显。我之前用过颈椎病  康复  汤。效果很好的。你也可以试试的。

第一，长时间坐着，而且坐姿不正确

第二，不当的睡姿，导致长时间总是落枕

第三，颈部过于劳累或受了风寒

以上三点都会导致颈椎病，那么得了颈椎病不要忍着，要积极的治疗，这个严重了就会导致头晕、头痛、恶心等症状，若是得了，建议试试王氏颈腰丸，只是个人建议，感觉治疗颈椎病的比较好的药物~

我是一名医生，颈椎病是非常常见的，很多医学专家都建议病人使用温感记忆棉枕头，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，对颈椎病痛有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，使你在睡眠时保持放松，更容易进入深度睡眠状态，希望我说的能对你有帮助。祝健康。