我从高考后就一直失眠到现在，快一个月了，每天都很难入睡，还多梦，怎么办？

我从高考后就一直失眠到现在，快一个月了，每天都很难入睡，还多梦，怎么办？

紫*** | 2010-07-02 16:50:53

全部答案（共3个回答）

方法一：猛跑N圈  回到家 对自己说 我要睡觉 之后 倒头大睡（好玩而已 轻松一下）
方法二：这个时候最好的方式大概就是旅游了  不要总是待在家里  密闭的空间会让心情变坏  不做远途旅行  也要到附近比较开阔的森林公园之类的地方去走走    老家在农村最好了  这样可以多跟大自然接触   自然的风景是缓解焦虑最好的药剂     有时间跟朋友多聊聊天   寂寞感也可能是造成失眠的原因

l*** | 2010-07-02 17:42:59 48 7 评论

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心急也没有用。放松
w*** | 2010-07-02 17:03:41 15 12 评论
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放松心态，不要想分数的事，已经完成了一件功课而已，出去玩玩，或打球运动都可以，这样会好些，你健康，才能上大学，祝身体健康！

悠*** | 2010-07-02 16:55:55 28 9 评论

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