平时应该多做运动 可以走路时步子跨大一点频率高一点 应该有效的 祝你减肥成功
收小腹运动 1，首先，平躺在地板上，脚放松膝盖弯曲，靠近身体双脚交叉，双手肘弯曲手指交叉抱于脑后。 2，然后，靠背部的力量让左手肘碰到右手膝盖，同时身体也要转动。 3，最后，先吐气，换边做同样的动作。知道腹部开始酸痛。 功效：紧实腹部两侧的线条，使腹部收紧，展现腹肌。
每天走1万步就可以收腹。或者练习瑜伽。 平时可以减少乘车，走一站路上班少。 吃甜食。饭后不要马上坐下。
做到少吃，多运动，做仰卧起坐，或跳舞等，祝身体健康！
做了半个小时可以起身活动活动。
仰卧起坐。祝你如意。
