肠道不好怎么调理

这个问题看似简单，其实是很难判断的，因为楼主反应的信息比较笼统。很多的热心网友给出了很多很好的建议。我也来说两句吧。首先是你的年龄，性别，因为男女的肚子不舒服有一定的区别；一吃就不舒服，你是偏重吃什么东西不舒服，还是什么东西吃了都不舒服？怎么个不舒服法？大便，你只是反应了量和形状，没有反应颜色。不排除有慢性肠炎的可能！最好的办法就是到医院消化内科看看医生。这样简单而且方便的给出答案，及正确的对症治...

这个问题看似简单，其实是很难判断的，因为楼主反应的信息比较笼统。很多的热心网友给出了很多很好的建议。我也来说两句吧。首先是你的年龄，性别，因为男女的肚子不舒服有一定的区别；一吃就不舒服，你是偏重吃什么东西不舒服，还是什么东西吃了都不舒服？怎么个不舒服法？大便，你只是反应了量和形状，没有反应颜色。不排除有慢性肠炎的可能！最好的办法就是到医院消化内科看看医生。这样简单而且方便的给出答案，及正确的对症治疗。

吃螺旋藻吧，挺管用的，建议吃新大泽的。

一家不错的普洱网店，72号店，龙润的普洱，你可以看看

多吃些胡萝卜 少吃辛辣的

有时候，为了自己和家人的健康，我们选择了戒烟，可是要不戒烟产品价格高，要不就是没效果。既然我们选择了戒烟，那就想又经

济，又方便，又有效果的戒烟产品。可是好的戒烟产品很少。我们平时都是在百度上搜索，戒烟的最好产品、戒烟产品什么最好、有

效的戒烟产品、戒烟效果好的产品、戒烟门户网、最好的戒烟产品，最有效的戒烟产品等等，就是为了找一款好的戒烟产品。我们的

是效果，不是被骗。最近我在百...

有时候，为了自己和家人的健康，我们选择了戒烟，可是要不戒烟产品价格高，要不就是没效果。既然我们选择了戒烟，那就想又经

济，又方便，又有效果的戒烟产品。可是好的戒烟产品很少。我们平时都是在百度上搜索，戒烟的最好产品、戒烟产品什么最好、有

效的戒烟产品、戒烟效果好的产品、戒烟门户网、最好的戒烟产品，最有效的戒烟产品等等，就是为了找一款好的戒烟产品。我们的

是效果，不是被骗。最近我在百度上，搜这些东西，找到了一个专门戒烟的网站，戒烟吧。没想到，喝他们的美乐雅戒烟、解烟茶。

真的让我在不知不觉中，不想在吸烟了，最重要的是，沉积在肺里的烟毒彻底清楚了，自己的感觉年轻了好几岁，浑身充满了活力。

我现在还在继续使用美乐雅的戒烟、解烟茶，彻底的戒烟。真的，我真的很感谢美乐雅的戒烟、解烟茶。现在我把我的经历说出来分

享给大家。希望能给那些想戒烟，却跟我有一样顾虑的烟民提供一个方法吧。

每天坚持泡普洱茶喝

买润肠丸，是中成药，不伤身体！是一个老中医告诉我的！

你积住宿便了，建议先不吃饭，让身体消耗一下好排毒素。从胸部往下赶，、到肚子为止，疼的地方就揉开，多蹦跳震动，适当吃些粗粮、含纤维素多的蔬菜，过几天就好了

我说了你可能不信，也不愿意去做。可用综合上面大家的建议，再用过午不食的方法调理，适当吃一点霍香正气丸。

多吃补脾胃之食物！如山药，南瓜，等！

少吃酸辣，辛辣食物。

艾灸神阙、中脘穴！！！

这个问题很专业，问下医生咯

楼主如果是胃寒的话，建议每日吃一点生姜，我老爸就是这样慢慢调理好的。

多喝稀饭，吃点易消化的食物吧。

肠胃不好怎么调养?-  百度知道 > 生活


养胃秘诀 

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗...

肠胃不好怎么调养?-  百度知道 > 生活


养胃秘诀 

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 


养胃食物 

1、小米：暖胃，安神 

2、南瓜：南瓜性温，味甘。 

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 


养胃食谱 

■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。 

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食 


■木瓜鲩鱼尾汤 

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 

■参芪猴头炖鸡 

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 

功用：补气健脾养胃。 
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。 

如何护胃呢？这就要重“五养” 
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复； 
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 


常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。 

养成按时拉便的习惯

首先，你要保证饮食规律，接着吃些易于消化的东西，如果可以，建议每天早上起来喝杯水，早餐时，一碗稀饭必不可少！早点切忌油腻过重，有条件的，早餐吃点粗粮！不要吃多，大概一两个粗粮的粑、饼也就够了！每天要吃一点水果！

多喝水，多吃粗粮。

喝大麦茶，想买联系我很便宜，茶功能可以上网茶，这茶好处我就不多说养肠胃第一。我 。我也在喝