肾脏功能不好的话,单单靠运动是不行的,每天早间睁开眼睛,不要起床,用你的双手揉你肚脐眼下面四寸的位置,那里叫做关元穴,给肾脏做做操,还要注意饮食,黑色食物对肾脏有较好的滋补作用,如黑芝麻,黑豆,黑木耳等,建议每周吃一到两次鸭血,帮助身体排出毒素,减缓肾脏压力,还要注意晚上休息,保证10点到3点能够得到充足的睡眠,如果问题很严重,就要考虑吃一些补品了,像补肾的极品雄蜂蛹,伟哥等
能但要坚持不懈...最好跟饮食结合
一般的肾虚只是免疫力下降的表现，是生活习惯形成的，只要改变生活方式，增强自身免疫力是可以得到缓解甚至是彻底好转的。 有好的生活习惯和规律，不做与体力不相适应的事，不纵欲，无不良嗜好，不吸烟、喝酒。饮食均衡，注意营养，不挑食偏食。注意身体锻炼，每天坚持，量力而为，必有效果。有很多患者的肾虚是心理因素，多疑，老是感觉自己不如别人，心有余而力不足，或者是按照一些不正规的视频，形成的误区，结果形成心理障碍。 食补是一种养生方式，身体开始有不适感觉可以采用。只有在肾虚严重变成疾病时，才采用医疗的方法。（yuan_t)
能改变，慢而长效，但是最实用。
答：不吃药可不行，肾虚一般都是到一定年龄之后才会出现这种现象，所以必须服用些药物来调理。详情>>
问：包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办？我是去年年底做的包皮环切手术，当时伤口裂开了一次，现...
答：我也做过包皮环切手术，裂开处（包皮系带处、阴茎右侧）也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净，后来去医院的时候，护士说没什...详情>>
问：关于肝功能的问题在医院做肝功能检查，查出我是病毒携带者。说是135阳性，问题不严...
答：乙型肝炎与“两对半” 肖杰生 要知道有没有感染乙型肝炎病毒，人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原（ＨＢｓＡｇ，旧称ＨＡＡ）才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...详情>>
