经常容易泛困是疾病吗？

本人男 年龄：26 体重：93KG  身高：176CM  经常容易泛困，特别是早上起来到公司上班（九点-十点）最想睡觉，有时闲下来的时候也想睡觉，眼睛一闭几秒就能睡着，晚上躺在床上又很难睡着且睡眠质量不好。

y*** | 2005-06-29 16:53:56

全部答案（共3个回答）

1.身高176-100=标准体重，超重20%以后，就是病态。
2.晚餐吃7、8分饱，或每天用少吃，多餐次的方式进食。
3.晚上睡眠前锻炼身体。
4.根据你的习惯，会越加增加体重。

实*** | 2005-06-29 18:04:26 32 10 评论

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最不理想的原因是脑瘤
a*** | 2005-06-29 17:12:59 21 14 评论
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平时养成好的作息习惯，如果晚上睡不好可以加强运动让自己身体累了就好睡了。或是听点轻音乐，或是看一本让心情舒畅的书，这样好快就睡着了。我读书时晚上睡不着的时候喜欢看高等数学，因为难学看着看着眼睛累了不知道什么时候就睡着了。您如果数学不好也可以试试。晚上睡不好早上当然精神不好了。时间长了对身体有影响偶尔无大碍。

可*** | 2005-06-29 17:05:04 55 9 评论

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