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对声音敏感的强迫症

晚上睡不着,就会感觉心跳加速,对任何声音都很敏感,要怎么啊。

晚上睡不着,就会感觉心跳加速,对任何声音都很敏感,要怎么啊。

好评回答

2010-04-23 18:36:14
自在人生 |2010-04-23 18:36:14 1439 797 评论
根据你的描述,你现在应该是神经衰弱,就是精神过度敏感,晚上难以入眠,而且很容易醒,这种情况,可以通过以下几种方法调理:

首先要养成良好的生活习惯,按时睡觉,按时起床,形成正常的人体生物钟; 
其次是晚饭不要吃得太饱,不要吃宵夜,因为过饱会加长肠胃的笑话时间; 
再次是睡前不要喝水,喝水多晚上会起夜,打乱睡觉规律,还容易引起结石; 
第四是睡前一个小时内不要读书看报,不要看电视上网等,可...

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根据你的描述,你现在应该是神经衰弱,就是精神过度敏感,晚上难以入眠,而且很容易醒,这种情况,可以通过以下几种方法调理:
首先要养成良好的生活习惯,按时睡觉,按时起床,形成正常的人体生物钟; 
其次是晚饭不要吃得太饱,不要吃宵夜,因为过饱会加长肠胃的笑话时间; 
再次是睡前不要喝水,喝水多晚上会起夜,打乱睡觉规律,还容易引起结石; 
第四是睡前一个小时内不要读书看报,不要看电视上网等,可以放点轻柔的音乐,放松精神; 
第五是睡前用热水洗脚,可以舒缓血络,放松神经; 
第六是可以适当地补充钙质,一般在睡前2个小时服用,可以镇静神经; 
最后是平时注意摄取的营养素的均衡,少油脂,多食用含维生素、矿物质较多的食物。 
 
另外:选择合适的被褥、睡衣、适当高度的枕头也可助你睡眠
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其他答案(共3个回答)

    2019-04-07 11:46:54
  • 影响心率的因素很多,如正常人体力活动、情绪激动、饱餐、饮浓茶、咖啡;吸烟、饮酒等可使交感神经兴奋,心跳加快。体位改变如立位时交感神经兴奋,心率也加快;卧位时心率则减慢。生理因素所致的窦性心动过速常为一过性,持续时间较短,由生理或心外因素所致者,大多不需特殊治疗。窦性心动过速的治疗应主要治疗原发病,必要时辅以对症治疗。由充血性心力衰竭引起的窦性心动过速,应用洋地黄制剂、利尿药和血管扩张药等。窦性心动...

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    影响心率的因素很多,如正常人体力活动、情绪激动、饱餐、饮浓茶、咖啡;吸烟、饮酒等可使交感神经兴奋,心跳加快。体位改变如立位时交感神经兴奋,心率也加快;卧位时心率则减慢。生理因素所致的窦性心动过速常为一过性,持续时间较短,由生理或心外因素所致者,大多不需特殊治疗。窦性心动过速的治疗应主要治疗原发病,必要时辅以对症治疗。由充血性心力衰竭引起的窦性心动过速,应用洋地黄制剂、利尿药和血管扩张药等。窦性心动过速的纠正,常作为左心衰竭控制的指标之一。
    壹度被害 | 2019-04-07 11:46:54 0 0 评论
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  • 2010-04-29 07:47:54
  • 数数,从一数到一万就可以了,可以大声,可以默默的数
    
    圆圆 | 2010-04-29 07:47:54 1401 805 评论
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  • 2010-04-24 08:33:24
  • 神经衰弱,注意休息,是说你要一直的保持长时间的作息规律。青春期的躁动?~没什么事情很正常
    齐天大剩 | 2010-04-24 08:33:24 1403 805 评论
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