脂肪肝如何防治？

建议如下: 
从饮食上: 

1.绝对禁酒 

2.选用去脂牛奶或酸奶 

3.每天吃的蛋黄不超过2个 

4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克 

5.不吃动物内脏(即下水\下货)、鸡皮、肥肉、及鱼籽、蟹黄 

6.忌食煎炸食品 

7.不吃巧克力 

8.常吃少油的豆制品和面筋 

9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克左右 

10.吃水果后要减少主...

建议如下: 
从饮食上: 

1.绝对禁酒 

2.选用去脂牛奶或酸奶 

3.每天吃的蛋黄不超过2个 

4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克 

5.不吃动物内脏(即下水\下货)、鸡皮、肥肉、及鱼籽、蟹黄 

6.忌食煎炸食品 

7.不吃巧克力 

8.常吃少油的豆制品和面筋 

9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克左右 

10.吃水果后要减少主食的摄入量，每天吃一个大苹果，就应减少主食50克 

11.山药、白薯、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应注意限制 

12.每天摄入盐量以5-6克为宜 

13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食 

14.经常吃鱼、虾等海产品 

15经常吃些降脂的食品，比如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发菜以及菜花等 

16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐 

从运动上： 

2适量运动（即最大强度的50%左右，心率达到一定标准（20-30岁 130次/分，40-50岁120次/分）每次持续10-30分钟，每周3次以上。 

运动以游泳、快步行、打乒乓球、羽毛球等有氧运动最佳，因为有氧运动能增加机体能量消耗 

要循序渐进，从小运动量开始，逐步达到适当的运动量 

从药物上： 

目前我们治疗脂肪肝的产品有数种，有国药准字的和功能性保健品两大类，例如：海补乐宝、肝净营养片、美甘乐等等，患者有数十万以上，如果能按时按量服用都能起到很好治疗脂肪肝的作用。 

中国脂肪肝防治网

可用中成药：复方益肝灵片，降脂片，月见草胶丸等治疗，