1、你的睡眠质量不好，建议你不要睡的太早，晚点睡可能精神会更好，我有时也这样，越是睡的早第二天越是没精神。 2、你需要多锻炼身体。这才是最重要的。。。。
洗个冷水脸，或者是朦朦胧胧时做点能让自己提起精神的时，莪每天睁眼第一间事。听歌，把音量放到最大，从醒的那一刻就提起精神！
你是太紧张了。放松精神，抓紧时间。不过这说也没有用。 我当年是早晨头疼，上完早读才好。 1.专心于学习，能让你更加精神充沛； 2.强制提神的话，可以喝点儿咖啡或浓茶是有帮助的； 3.了解自己的身体，对自己诚实。让身体说话，安排好学习时间。找到你自己的节奏 我当年学习的时候，作息就和别人不太一样。最精神的时段是下午5点到7点；晚上9点会比较困倦，但休息一个钟头后能够很精神，到1、2点才睡；早晨掐点到校，10点后注意力最好；必须午睡。因此，我调整午饭、晚饭和睡觉时间，配合身体学习。效率反而很高。配合考试调整精神点，那是最后一个月半个月的事情。那个阶段已经不涉及复习了，只是单纯回忆。
☆早晨起床后、总很累．怎么办？ ★这就是传说中的所谓的“亚健康”。
答：病情分析： 你好，你爱人的这种情况，首先要考虑，他的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
