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前段时间,工作不顺,老是郁闷发脾气,后来感觉消化不好,胃老是隐痛,而且视力变得模糊,我感觉情绪不好,抑郁症状好长时间,吃药没有坚持而且药物反应很不舒服,没有高兴事,对什么事也不感兴趣,现在身体明显有病状,请问我怎么调节自己。
能改变所处环境就改变下环境,比如换个工作等,不能改变环境就改变自己来适应环境,凡事多往积极乐观的方向去思考,急躁的个性也改变一下,慢慢就会找到生活的乐趣.