千万不要用最大口呼吸 很浪费热量的 用鼻子深呼吸 一定要保持有规律 你跑的时候既然叫觉得不累 我也差不多这情况 我会用我的意念想着自己的脚 就是觉得用自己的叫在跑 觉得全身的力气集中在脚上 这样就不会觉得呼吸有影响了 我讲的不好 但希望对你有用
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
我跑8百米呀~~没楼上的那么麻烦！~我就劳记爸爸的话吸2下吐一口气~~~其他的就是要平时锻炼的结果咯！~~~
楼上说的不太全对，她只说要有坚强的毅力！我是国家二级运动运动员，现在在安徽宣城体队，关于八百米怎样控制呼吸节奏，八百要用自己70%~80%的速度去跑，控制呼吸基本是三步一吸三步一出，一定控制好节奏！不然八百你会跑步下来，毅力一定要坚强，练八百最好跑六百或一千，找一个比自己强一些的人跑，等自己累了一定要坚持，你自己想自己累别人比你更累！耐力要强，我说的是我们教练对我来说的，很有效，希望对你也一样
答：800米,就是你看你比赛的场地是400米的大场还是200的运动场,因为运动场圈的大小不一样,你跑的方法也不一样 一样的问题,就是"身放松跑,在前50米一定要保持...详情>>
答：增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。 人类远在上古时代，为了生存，每天都要走 或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍， 追捕动物，采集果实，还要使用石块、树枝 ...详情>>
答：妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
