老年痴呆症是由高血压、高血脂、肥胖、糖尿病等多因素疾病长期积累而引起的。而这些疾病的产生，大多与人们不健康、不科学的现代生活习惯息息相关。
一、蒙头睡觉。晚上蒙头睡觉时，随着被子里的二氧化碳浓度的上升，氧气的浓度就会下降，长期吸入被子中潮湿污浊的空气，对大脑的危害相当大。
二、带病工作。在身体不适或患病的情况下，勉强坚持学习和工作，不仅效率不高，而且还会造成对大脑的损害。
三、懒于动脑。思考是锻炼大脑的最好方法，只有多动脑，勤于思考，人才会变得聪明。
四、沉默少语。大脑中有专司语言的叶区，经常说话会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的作用。因此，平时多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可以加强对大脑的锻炼。
五、甜食过多。过多的食用甜食，会损害胃口，降低食欲，减少人对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，进而影响大脑发育。
六、不吃早餐。不吃早餐会使人的血糖水平低于正常供给，从而使大脑的营养供应不足。
七、长期吸烟。德国医学家的研究表明，长年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，使人易患老年痴呆症。
而养成科学合理的生活习惯是防治老年痴呆症的良药。
第一，养成良好的起居习惯。作息要规律，定时吃饭，定时睡觉。饮食上应注意，不要吃得太饱，过度饮食会加剧痴呆症的发病率。其次，均衡饮食，避免挑食细食，避免摄取过多的盐分、糖以及动物脂肪。食盐的摄取量应该控制在每天10克以下。蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质都要均衡摄取。同时，适量使用一些改善脑功能的药材药品能有效预防，银杏叶能抗氧化，保护神经，改善认知力；西洋参能改善记忆，抑制癌细胞生长，调节代谢功能等；开可敏能延缓细胞衰老，降低血脂，防治脑血管疾病，预防和治疗老年痴呆。
第二，远离不良嗜好。抽烟、喝酒、长时间打牌或看电视等习惯不利于健康。其中，过度饮酒会导致肝功能障碍、脑机能异常等。一天之内喝酒超过0.3升以上的人易患脑血管性痴呆。抽烟不仅会造成脑血管性痴呆，而且也是心肌梗塞等疾病的重要诱因。
第三，积极用脑，劳逸结合，不脱离群众和社会。老年人可多看报纸，经常和家人邻居聊天，也可通过下棋、绘画、书法等兴趣爱好来达到用脑的目的。
第四，进行适度的户外活动，如散步、慢跑、太极等。据国外报道称，经常接受阳光可减少痴呆症状出现的机率。另外，户外活动可使人的性格变得开朗，从而减轻患者的精神障碍症状。
第五，定期体检。对于一些症状隐匿的疾病要及早发现，及早治疗。
第六，积极的心态。保持一颗年轻的心，保持良好的人际沟通。
