我最近连续一个月几乎都便秘，没有一天是正常的，以前也有过几天不便便或者便便困难，但没像现在那么严重几天就回复正常了，可是这次用了很多办法都没有用，上个礼拜大概有4~5天没便后来吃了药大概吃了2~3天才便，然后的一天就有点拉肚子，估计是药吃多了，接下来又开始便秘了，一点想便便的感觉都没有，以前便秘都是肚子痛想拉拉不出，但现在是一点想便便的感觉都没有，都好几天了，也没感觉什么不适，胃口还特别好，只是心里有点难过，我每天都有吃很多水果，而且我都不喜欢吃荤的，经常吃素，以前比较喜欢吃辣的，现在也不吃了，连我最喜欢吃的糖现在也不吃了，不知道怎么办。。。很痛苦，有什么食疗的方法可以吗，最好效果明显点，今天早上开塞露也用过了，仍然没有感觉。。。郁闷。。。
很简单：每天晨起后，空腹喝两杯淡盐水（可以是温的），然后隔一二十分钟或半小时后再吃早饭。一般情况下，饭前就会有想去卫生间的感觉了。若饭前没感觉，饭后则会忙不及地往卫生间跑了。
我以前也是一直便秘，后来便用了此法，每天只要喝了淡盐水，则必有效果；如果哪一天没喝淡盐水，则必不会如厕。