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每天睡觉都做梦什么原因

做梦

夜间经常做梦,有时整夜的做,什么原因?如何解决?

好评回答

2010-01-07 18:46:23
dingshuganglh_c9fd06 |2010-01-07 18:46:23 2293 1205 评论
  很多病人都会诉说,做了一晚上的梦,几乎没有睡觉,传统老百姓都认为做梦的时候没有睡觉,所以第二天会很疲劳。这是一种误区。目前国内外的所有专家已经达成共识——做梦是正常的生理现象,每个人每天晚上都会做梦,做梦的时候不仅是睡眠状态,而且是睡得最深沉的时候。
  那些经常说整夜做梦的人,如果对他们做生理测验的话,会发现他们的睡眠周期和正常人并没有什么差别,因此,所谓“整夜做梦”甚至“多梦失眠”,其实只是这些人容易在做梦的时候醒来,又爱复习梦境,所以导致入睡困难。 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
  显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成...

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  很多病人都会诉说,做了一晚上的梦,几乎没有睡觉,传统老百姓都认为做梦的时候没有睡觉,所以第二天会很疲劳。这是一种误区。目前国内外的所有专家已经达成共识——做梦是正常的生理现象,每个人每天晚上都会做梦,做梦的时候不仅是睡眠状态,而且是睡得最深沉的时候。
  那些经常说整夜做梦的人,如果对他们做生理测验的话,会发现他们的睡眠周期和正常人并没有什么差别,因此,所谓“整夜做梦”甚至“多梦失眠”,其实只是这些人容易在做梦的时候醒来,又爱复习梦境,所以导致入睡困难。 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
  显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠才值得警惕。
   很多人就会把失眠的原因归咎于“梦”。高新光表示,80%的失眠是由于焦虑、抑郁等引起的,跟做梦没有任何关系。特别是现在许多人对自己的睡眠和健康关注度太高,对梦过分关注,导致梦的感觉增强,梦感增强的结果,反过来又加重担心和恐惧,结果形成失眠的恶性循环。
  除非是异常睡眠,如“睡行症”(即梦游),在梦游的过程中被硬物撞击等才会对身体产生伤害。 每个人都会做梦,但不是每个人都记得自己的梦,说自己不做梦的人是因为不记得自己梦的内容。只有1\3的人记得梦的内容。两种情况下,人们比较容易记的梦,一种取决于做梦的人,一般工作压力、家庭压力、人际压力比较大的人容易记住梦,这些人通常是大学毕业面临就业压力或年轻气盛事业心强或者50岁左右刚刚退休或者子女刚成家成为空巢老人。
  还有一种取决于睡姿,一般趴着睡的人、冬天脚放在外面冻的人、双手叠放在胸口的人等容易记住梦。 做梦的次数也可以算出来,以睡眠时间为9小时为例,一个睡眠周期是90分钟,做梦次数=9×60÷90,做梦次数为6次,每次做多少个梦则由梦的长短决定 。
  
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其他答案(共3个回答)

    2018-11-25 08:19:25
  • 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)平时多运动,运动有助于提高睡眠质量;每晚睡前喝杯牛奶,顺便泡个热水脚,这些都有助于缓解紧张情绪。
    你是我对峙的功亏一篑 | 2018-11-25 08:19:25 477 240 评论
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  • 2010-01-08 11:57:17
  •   精神分析学把意识分为:意识,无意识,前意识。无意识:心理分析认为,“压抑”的本质不是取消或放弃“观念性的呈现”,而是迫使它不能进入意识;换言之,不使它成为“意识”。这样,这种概念就只能停滞在无意识中,不能被“意识”所理解。(尽量满足自己的正常要求,时常给于自己鼓励,肯定自己,不要压抑自己的感觉与行为,应当放松,不要使自己总处于亢奋状态。
      ) ...

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      精神分析学把意识分为:意识,无意识,前意识。无意识:心理分析认为,“压抑”的本质不是取消或放弃“观念性的呈现”,而是迫使它不能进入意识;换言之,不使它成为“意识”。这样,这种概念就只能停滞在无意识中,不能被“意识”所理解。(尽量满足自己的正常要求,时常给于自己鼓励,肯定自己,不要压抑自己的感觉与行为,应当放松,不要使自己总处于亢奋状态。
      ) 梦也不例外,绝不是偶然形成的联想,而是愿望的达成,在睡眠时,超我的检查松懈,潜意识中的欲望绕过抵抗,并以伪装的方式,乘机闯入意识而形成梦,可见梦是对清醒时被压抑到潜意识中的欲望的一种委婉表达。 心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化。
      
      这整个过程全盘都属于正常的,所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理。 还有你要弄清楚你是失眠多梦,还是只是多梦,二则是不同的概念。失眠多梦是神经持续兴奋、劳累有关,包括工作劳累,长期饮用含兴奋成分的咖啡、可乐等饮料,自满受挫等外在环境刺激。
    梦百川 | 2010-01-08 11:57:17 2292 1207 评论
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  • 2010-01-08 07:40:45
  •   实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内,身体都呈放松状态,脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”,此时称为“慢波睡眠”;过一段时间后,进入相对比较深度的睡眠,此时如果观察睡眠者的眼球,为较快速的“转动”状态,脑电波的活动“起伏”变化也比较大,而且进入快波状态,此时就称为“快波睡眠”。
      由于人的大脑在醒着的时候...

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      实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内,身体都呈放松状态,脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”,此时称为“慢波睡眠”;过一段时间后,进入相对比较深度的睡眠,此时如果观察睡眠者的眼球,为较快速的“转动”状态,脑电波的活动“起伏”变化也比较大,而且进入快波状态,此时就称为“快波睡眠”。
      由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息,在身体各部分都互相“共同协调”的情况下作出相应的反应和动作,完成我们所需要的工作、活动、等等一切行为,并且有很多信息被大脑所储存起来(记忆,并且如接受的信息“刺激性”大些的,有可能记忆的“牢固”程度要深些);在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息,大脑也有一部分开始休息,但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理”,所以就开始了“做梦”。
      由于此时肌体和大脑有部分是休息的,所以大脑中在“整理某些信息”时,是不“连贯”的,这样“做出来”的梦,也就是梦境,往往是不连贯、甚至可能是“希奇古怪”的现象,如果此时由于睡眠姿势(比如睡觉时手放在胸口等)或受到某种刺激,影响到呼吸的顺畅或血液循环,则大脑在“整理信息”的过程中,又会出现“似乎对人有害”的信息的感觉,这个时候人就可能会“做恶梦”了。
       一般在正常的情况下,一个“慢波睡眠”和一个“快波睡眠”为一个“睡眠周期”,时间大约为90分钟左右,在人的整个睡眠时间内,可以有多个睡眠周期出现;如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来,则会记得甚至“非常清楚”地记得快波睡眠时所做的梦的梦境。
      至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦,除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外,那就是自己的睡眠质量问题了。 。
    姑苏人 | 2010-01-08 07:40:45 2295 1208 评论
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