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洁癖怎么治疗

我是一个洁癖爱好者,我在上大学时养成洁癖不好的习惯。我的手最怕碰到脏的东西,比如东西掉地面,我会选择用水洗;不能用水洗东西就会用湿抹布擦几下。走在路上碰到打扫垃圾的人总会离他们远一点,碰到垃圾桶也会远一点。感觉我的手就跟“残”了一样,很多东西不敢碰。

我在网上查到人主要的病是

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我是一个洁癖爱好者,我在上大学时养成洁癖不好的习惯。我的手最怕碰到脏的东西,比如东西掉地面,我会选择用水洗;不能用水洗东西就会用湿抹布擦几下。走在路上碰到打扫垃圾的人总会离他们远一点,碰到垃圾桶也会远一点。感觉我的手就跟“残”了一样,很多东西不敢碰。

我在网上查到人主要的病是从口入,而不是从手入。在生活中,我们触摸到的东西总是经过很多人的手:“比如钱”。不会很干净。因此只要不是很脏时,掉地面东西都不需要去洗。就这些问题我想问网友该怎么办?

好评回答

2010-01-11 10:46:01
bonbon |2010-01-11 10:46:01 2244 1215 评论
  有洁癖的人一般都具有特殊的性格特征,青少年患者大多爱整洁、顺从、认真;成年患者时间观念较强,生活刻板,优柔寡断。即便这类人有值得称道的好性格,但总的说来,有洁癖的人还是神经症的易感人群,需要心理咨询和治疗。
  对洁癖的治疗,通常有几种方法。
  一是认知疗法,向有洁癖者摆事实,如农村孩子玩着土长大,身体却很棒;身体里有很多有益的细菌,如果将他们都消灭了,就会生病等,用事实逐渐改变他们的认知。二是厌恶疗法,让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止。
  还有一种脱敏疗法,需专业人士把关。这些疗法一般持续几个月,患者才会缓解。
   通过楼主的叙述 我觉得你并非病理性的 只是给自己的心理暗示 你是不是觉得自己比别人干净高贵呢 好好自我反省一下吧 其实从健康角度来讲 并非越干净越好 没有细菌是很可怕的状态 新加坡曾经流感率就特别高 就是因为城市居民的生活坏境太过洁净而失去了应有的免疫力 你以为自己是重度烧伤或是艾滋病人吗 嘿嘿 如果只是出于健康角度考虑 没有必要那么紧张的 因为我们正常人类都有...

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  有洁癖的人一般都具有特殊的性格特征,青少年患者大多爱整洁、顺从、认真;成年患者时间观念较强,生活刻板,优柔寡断。即便这类人有值得称道的好性格,但总的说来,有洁癖的人还是神经症的易感人群,需要心理咨询和治疗。
  对洁癖的治疗,通常有几种方法。
  一是认知疗法,向有洁癖者摆事实,如农村孩子玩着土长大,身体却很棒;身体里有很多有益的细菌,如果将他们都消灭了,就会生病等,用事实逐渐改变他们的认知。二是厌恶疗法,让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止。
  还有一种脱敏疗法,需专业人士把关。这些疗法一般持续几个月,患者才会缓解。
   通过楼主的叙述 我觉得你并非病理性的 只是给自己的心理暗示 你是不是觉得自己比别人干净高贵呢 好好自我反省一下吧 其实从健康角度来讲 并非越干净越好 没有细菌是很可怕的状态 新加坡曾经流感率就特别高 就是因为城市居民的生活坏境太过洁净而失去了应有的免疫力 你以为自己是重度烧伤或是艾滋病人吗 嘿嘿 如果只是出于健康角度考虑 没有必要那么紧张的 因为我们正常人类都有免疫系统的 爱干净 勤洗手 是好习惯 但嫌这嫌那的 没事找事自命清高就不好了 嘿嘿 话说得有点不客气 别见怪啊。
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其他答案(共28个回答)

    2018-12-18 15:13:56
  • 多接触你以前讨厌的环境,你就想着也有微生物是人体所需要的,没有它们我们不能生存。
    王无影 | 2018-12-18 15:13:56 88 48 评论
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  • 2010-02-20 02:02:16
  • 我曾经洁癖症也很严重,例如每天上班挤公车戴口罩、回到公司第一时间洗手,别人用了我的东西马上擦洗,十几二十分钟这样就会不自觉地去洗手,觉得不洗手手很脏...回到家里在门口就要脱鞋,一进门就要换套专门在家穿的衣服,门锁用干净的纸包着,触摸一次就就换一次,我不喜欢朋友来我家玩,如果有客人来,一走,我得即时上上下下搞一遍清洁...很痛苦,这种情况持续五六年,一直到我怀孩子时,体质非常差,根本无法做稍微多点...

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    我曾经洁癖症也很严重,例如每天上班挤公车戴口罩、回到公司第一时间洗手,别人用了我的东西马上擦洗,十几二十分钟这样就会不自觉地去洗手,觉得不洗手手很脏...回到家里在门口就要脱鞋,一进门就要换套专门在家穿的衣服,门锁用干净的纸包着,触摸一次就就换一次,我不喜欢朋友来我家玩,如果有客人来,一走,我得即时上上下下搞一遍清洁...很痛苦,这种情况持续五六年,一直到我怀孩子时,体质非常差,根本无法做稍微多点的家务,对认为“不干净”的东西或地方根本没有体力去即时处理,特别是触摸到别人碰过的东西,刚开始非常难受,到慢慢觉得没有像自已想像中那么可怕,随着我所有的心思和精力投到照顾孩子上,没有多余的时间去想太多时,我发现我似乎摘掉洁癖这顶帽子了!我现在心理上来说似乎比较懂得如何去减压了。
    说那么多,只是想告诉你,关键是要重新调整你自已的心态,学会如何去减压,这样有利于你洁癖行为的缓解。
    vinvin0636 | 2010-02-20 02:02:16 2245 1217 评论
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  • 2010-02-09 14:02:52
  • 碰到一个你非常爱的人,但没有你那么干净,看看你是否会有改变.
    雪夜岚枫 | 2010-02-09 14:02:52 2211 1223 评论
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  • 2010-02-07 13:19:44
  • 无法治愈!!!
    以害人为己任 | 2010-02-07 13:19:44 2211 1224 评论
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  • 2010-02-07 11:28:58
  • 真的吗?
    如果是听到有人说什么而认为的话,那你必须如同乞丐般,衣不遮体,污垢满身,这样别人才会有优越感,因为你的超越让别人心理不满是因为别人认为你不如别人,这些人一般出自好逸恶劳游手好闲和一心想踩在别人头上,而自己又一无是处的群体中。
    不必介意这些人的话,讲究卫生是个好习惯,为什么要改变呢!!!
    思梦0651_4xn | 2010-02-07 11:28:58 2241 1217 评论
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  • 2010-02-06 22:45:47
  • 也还好
    是心理问题
    偶必发财 | 2010-02-06 22:45:47 2211 1223 评论
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  • 2010-02-06 20:29:57
  • 穆罕默德看到猪圈里的猪非常肮脏,因此规定穆斯林不能吃猪肉。
    如果你到农村农民家里臭烘烘的小猪圈里看一看,想必你也不会再吃猪肉了。还有,纯天然蔬菜都是用人粪尿施肥的,你还吃蔬菜吗?
    流浪者 | 2010-02-06 20:29:57 2226 1220 评论
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  • 2010-02-06 14:22:02
  • 天天喂猪试试,多干些苦活累活脏活。
    whdoo | 2010-02-06 14:22:02 2212 1223 评论
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  • 2010-02-05 11:22:32
  • 我也在寻找解决方法,有次听见专家说,刻意地接触些自己认为不洁的东西,比如,吃掉在桌上的饭粒(当然是自己家的啦)。之后,发现没有生病,就说明原来那些东西没那么可怕。
    诸如此类的,循序渐进
    amilychan | 2010-02-05 11:22:32 2226 1220 评论
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  • 2010-02-04 19:46:18
  • 讲卫生是一个好习惯,但不要过度。
    贵东88 | 2010-02-04 19:46:18 2212 1223 评论
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  • 2010-02-04 14:13:00
  • 你应该去看一下心理医生  建议可以去中美澳联合(北京)国际医学研究院看看
    fenghuang000000 | 2010-02-04 14:13:00 2211 1223 评论
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  • 2010-02-04 13:28:36
  • 严重的洁癖必须看正规的医生,因为会严重影响到你的正常的生活。
    日之皇月之王 | 2010-02-04 13:28:36 2211 1223 评论
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  • 2010-02-03 21:39:57
  • 尽量不去想这些东西脏,有多大的坏处,就行了。
    
    蓝恬 | 2010-02-03 21:39:57 2211 1223 评论
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  • 2010-02-03 15:05:56
  • “洁癖”是一种心理疾病,而你不是。
    你是一个爱好清洁的人。
    爱清洁,很正常,这是一种良好的习惯。
    
    皆大欢喜 | 2010-02-03 15:05:56 2226 1220 评论
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  • 2010-02-02 22:15:43
  • 我也没什么好说的,我就是一个农村人,我很赞同3楼的仁兄说的“我觉得你并非病理性的 只是给自己的心理暗示 你是不是觉得自己比别人干净高贵呢 好好自我反省一下吧” 我打小也并非是从泥里土里长大,不过身在农村的确卫生比城市里差一点,个人卫生大多也都没有这么检点,我觉得就是意识问题,自身的免疫力不但单单是靠药物滋长的吧!
    话说的有些直接,莫见怪哦!
    祝,健康顺利
    谷谷 | 2010-02-02 22:15:43 2241 1217 评论
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  • 2010-02-01 16:28:57
  • 属于强迫症,需要心理治疗或者药物治疗。不过你说你是洁癖爱好者,也许你未必真的想改变。
    症状的背后,有很多心理意义,如果可以了解你更多的情况,可以看到你的性格和生活经历和父母的影响,然后找到解决方案。
     
    392 | 2010-02-01 16:28:57 2227 1220 评论
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  • 2010-02-01 13:37:48
  • 严重的洁癖,在心理咨询上称作‘强迫症’,这个应当说不难治疗。但必须积极配合匹配性较好的面对面心理咨询,而且费用较高。
    李新明_心理师 | 2010-02-01 13:37:48 2226 1220 评论
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  • 2010-02-01 11:52:09
  • 我有一位同学曾经和你也一样,听他说,当意识到自己有洁癖之后,就用强大的意志力控制自己,刻意接触一些自认为较脏的东西,当然而还要不断的暗示自己走出这样一种状态,慢慢就走出来了。肯定会很痛苦,但风雨之后的彩虹一定分外美丽。祝你成功!
    
    猫猫女儿 | 2010-02-01 11:52:09 2226 1220 评论
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  • 2010-01-31 11:38:48
  •    有一点轻微洁癖,不是很严重,在生活习惯中注意一点就行。对付恐惧的最好办法就是面对,你自己能搞定。
    1621956465 | 2010-01-31 11:38:48 2227 1220 评论
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  • 2010-01-26 14:44:39
  • 我建议你去中美澳联合(北京)国际医学研究院   看看
    xingfuniu123 | 2010-01-26 14:44:39 2211 1223 评论
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  • 2010-01-23 18:10:46
  • 要说洁癖应该是一种心理性疾病,如果你是外科医师每天洗20次手也不多,那是工作需要,如果不是就可以说是一种心理障碍,我们生活环境中“脏”或“不脏”是相对而言的,满世界充满了各种微生物,包括空气,人所接触所有的细菌有致病的也有不致病的,而且人类自己本身就有多种大量细菌存在,同时包括大量致病菌,为什么不犯病,只是因为同时又大量的非致病菌同时在体内与其相互抑制,保持机体的正常生态,当身体出现各种不适抵抗力...

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    要说洁癖应该是一种心理性疾病,如果你是外科医师每天洗20次手也不多,那是工作需要,如果不是就可以说是一种心理障碍,我们生活环境中“脏”或“不脏”是相对而言的,满世界充满了各种微生物,包括空气,人所接触所有的细菌有致病的也有不致病的,而且人类自己本身就有多种大量细菌存在,同时包括大量致病菌,为什么不犯病,只是因为同时又大量的非致病菌同时在体内与其相互抑制,保持机体的正常生态,当身体出现各种不适抵抗力下降时致病菌可能繁殖增加出现疾病。当然并不是无需注意平常卫生习惯,但过分了也是一个负担。我是一个外科医师,以前也有这个毛病。
    YWJ52824 | 2010-01-23 18:10:46 2241 1217 评论
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  • 2010-01-21 16:28:01
  • 习惯是慢慢养成的,那就只能慢慢的去改变,急也没用。。。
    让自己漫漫习惯摆脱这个习惯吧。。。。
    iken | 2010-01-21 16:28:01 2226 1220 评论
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  • 2010-01-18 15:02:26
  • 其实,从心理健康的角度来讲,一种行为只要没有影响到自己的正常生活就不能算做是有“心理障碍”。讲卫生是一种很好的习惯,你的情况估计应该不算什么问题,只需要控制这种“习惯”,不要让它过度发展,从而防碍自己的正常生活即可。放轻松点!
    1166735653 | 2010-01-18 15:02:26 2227 1220 评论
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  • 2010-01-14 17:08:45
  • 事物没有绝对的净和脏之分,都是人们的妄想而已。比如一个手绢粘上了大粪,怎么洗也不觉得干净,只好扔了换新的,而如果是手沾了大粪,因为不能把手割下来扔掉,只有洗洗认为干净了。又比如一个女人,在男人眼里可能很美,但在妒忌她的女人眼里,可能是个敌人。可见美丑,脏净不实在的。至于您说的钱的问题,不会有问题,人自身有免疫能力,心态很重要,良好的心态会有好的免疫力。
    福慧 | 2010-01-14 17:08:45 2241 1217 评论
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  • 2010-01-14 17:03:41
  • 楼主没听说过,不干不净吃了不生病吗?当然也不是说不讲卫生,但是凡事“过犹不及”,爱清洁是好事,做到起码的能保持干净清洁就好了。做得过了,就成了一种不正常。
    楼主可以试试暴露疗法,将自己暴露在自己觉得不干净的环境,并专心做其他事,久而久之,习惯成自然,再想想那些更脏的环境,自己所处的环境已经很干净,健康了。
    龍之少龍 | 2010-01-14 17:03:41 2241 1217 评论
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  • 2010-01-11 12:16:27
  • 不讲卫生不好,过分讲卫生也不好!
    病从口入、祸从口出,日常生活中最起码的是勤洗手;注意饮食卫生;衣服穿脏了要换洗、脏鞋子不要穿进屋里……
    干净是好,过犹不及。
    有洁癖的人不一定要看心理医生,自己能改进是最好的,方法:
    不要一意孤行,看看周围的人,人家做到恰如其分,你也能做到,人家不也照样身体健康(没感冒、没感染肝炎)?再想一想,如果太拘小节,别人都不愿意和你交往。
    补充回答(才看清楚你的...

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    不讲卫生不好,过分讲卫生也不好!
    病从口入、祸从口出,日常生活中最起码的是勤洗手;注意饮食卫生;衣服穿脏了要换洗、脏鞋子不要穿进屋里……
    干净是好,过犹不及。
    有洁癖的人不一定要看心理医生,自己能改进是最好的,方法:
    不要一意孤行,看看周围的人,人家做到恰如其分,你也能做到,人家不也照样身体健康(没感冒、没感染肝炎)?再想一想,如果太拘小节,别人都不愿意和你交往。
    补充回答(才看清楚你的叙述):
    1. 手碰过钱是要洗,因为钞票经过很多人的手,带了细菌和病毒,必须洗手。
    2. 衣服落在室内的地面不必洗,弹一弹就行(内衣裤必须洗),要是落在室外或大街的地上,则必须洗干净。
    3. 看见垃圾车应该绕道而行,垃圾车有多脏你是知道的,清洁工都是带着帽子和口罩干活的。
    
    春夏秋冬 | 2010-01-11 12:16:27 2241 1217 评论
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  • 2010-01-06 16:43:56
  • 差不多吧  我也有点这样 很轻微的 只要不过分 我还是挺喜欢洁癖者的 不讲卫生的人我恶心 我也觉得那样会有好多细菌的 污染我的身体 有点结癖比不爱卫生的懒人健康多了 有什么不好吗
    老爷们猫猫咪 | 2010-01-06 16:43:56 2226 1220 评论
    0/300
  • 2010-01-02 21:46:45
  • 1、这实际上是对卫生常识和人的生理特点的误读。
    人的免疫能力是在与外界细菌等病原体的接触中才产生的。如果从来没有接触过病原体,那么这样的人是弱不禁风的,对疾病是没有免疫力的。
    当然,正确的洗手是正当的,但保持人与大自然细菌的正常接触也是人体获得免疫能力的必要途径。
    2、这是一个错误的心理理念的结果。需要调整观念,保持正确的卫生观念。
    erics | 2010-01-02 21:46:45 2241 1217 评论
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