支气管哮喘的日常生活注意事项:
1、消除或尽量避免接触过敏原:
吸入变应原是支气管哮喘的主要诱发因素,因此,应尽量消除工作、生活环境中的变应原,不能消除则尽量避免接触变应原,可以明显控制支气管哮喘的发作次数及发作程度。 最常见的变应原有室尘、尘螨、花粉、霉菌、丝绸、动物皮毛、蟑螂、过敏食物等。支气管哮喘患者应根据自己不同的情况采取不同的方法进行预防。
2、控制呼吸道感染:
呼吸道感染与支气管哮喘发作直接相关。因此支气管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系统传染病流行时应尽量避免去公共场所,家人有呼吸道感染时也应注意。 平时注意保暖,起居有节,避免过度劳累、淋雨等。
3、避免烟雾刺激:
支气管哮喘患者应戒烟,还应避免被动吸烟。尤其在冬季,当屋内门窗关上时如果有人在屋内抽烟,将使哮喘病患者病情加重。
4、避免冷空气刺激:
因此天冷时,应尽量待在室内。如果非得外出,则在出门前,先将嘴巴及鼻子保护好。避免冷空气引发支气管哮喘。
5、谨慎地使用空调:
空调也可能对哮喘病有益,但得小心使用,以免将外面的空气带入室内。使用车内空调时,勿设定在送风并冷却空气的按钮上,应设定在循环或最强冷之处,以免引进花粉。
6、晚饭不可吃得过饱:晚饭太饱睡觉也可能引发哮喘病。哮喘可能由胃液逆流而致。睡前不要进食,也可将床头及枕头垫高,以预防胃液逆流,胃酸过多时,可服用制酸剂,以降低胃酸。
7、避开引发哮喘的食物:
要避免苜蓿、甜菜、红萝卜、可乐、冷饮(可能引起支气管痉挛)乳制品(包括牛奶及冰淇淋)、某些鱼、红肉(尤其是猪肉)、加工食品、盐、菠菜、鸡肉及火鸡肉、白面粉、白糖;蛋类、核果及海产等。如果有哮喘病,应认识并避免那些会引发哮喘病的食物。
8、注意盐的使用:食盐过多对支气管哮喘患者不利。哮喘病患者应尽量减少盐的摄入量。