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15岁失眠怎么办

70岁高龄老奶奶失眠怎么办?有没有什么好的治疗方法?

70岁高龄老奶奶失眠怎么办?有没有什么好的治疗方法?
个性 | 2009-12-22 11:58:46

好评回答

2009-12-29 10:22:24
爱的宣言 |2009-12-29 10:22:24 115 46 评论
老年人睡眠自然没有年轻人的睡眠好了,其实只要老人没有什么疾病引起失眠的话,我们做小辈的多陪陪老人多哄哄老人开心就可以了,老人的失眠自然会好转的,要是小辈的有经济实力也可以买台o23-8bbb9418依梦失眠治疗仪送给老人家,既能治疗老人的失眠也能表达我们小辈的一片孝心。
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其他答案(共2个回答)

    2009-12-22 14:10:42
  • 你说的情况和我奶奶的情况差不多,后来他用了一些方法,解决了这个问题。
    我首先在世间亲情网上给她买了一个爸妈福@康平枕,辅助她治疗失眠。
    然后使用在央视4套的《中华医药》节目中播出过的手指操。
    帮助睡眠,安定神情的手指操。 
    1.方法:用拇指尖与其他四指尖相碰,双手同时做。 
    2.相碰的顺序和次数:食指1,无名指2,小指3,中指4;中指4,小指3,无名指2,食指1。 
    3.相碰次数规律:...

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    你说的情况和我奶奶的情况差不多,后来他用了一些方法,解决了这个问题。
    我首先在世间亲情网上给她买了一个爸妈福@康平枕,辅助她治疗失眠。
    然后使用在央视4套的《中华医药》节目中播出过的手指操。
    帮助睡眠,安定神情的手指操。 
    1.方法:用拇指尖与其他四指尖相碰,双手同时做。 
    2.相碰的顺序和次数:食指1,无名指2,小指3,中指4;中指4,小指3,无名指2,食指1。 
    3.相碰次数规律:1234;4321。此为一回。 
    4.一日二次,午休前和晚睡前各做一次,每次重复上述动作 16 回。 
    5.要领:静心无杂念,专注于手指相碰的顺序和次数。 
    最后她每天晚上睡觉前喝牛奶,泡脚。
    我奶奶就是用这些方法改善睡眠的,希望对你能有帮助。
    
    风声在心 | 2009-12-22 14:10:42 114 49 评论
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  • 2009-12-22 12:14:01
  •   1、睡前喝热牛奶…… 
    2、临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。 
    3、洗个热水澡。 
    4、躺在床上后虾米也不要想……或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,数女人也好…… 
    5、听古典音乐and背红宝书……  
    6、喝脑白金。
       7、服用中国科学院的舒尔酣美眠口服液,睡觉30分钟前服用1-2支,效果很好,马上入睡。 ...

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      1、睡前喝热牛奶…… 
    2、临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。 
    3、洗个热水澡。 
    4、躺在床上后虾米也不要想……或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,数女人也好…… 
    5、听古典音乐and背红宝书……  
    6、喝脑白金。
       7、服用中国科学院的舒尔酣美眠口服液,睡觉30分钟前服用1-2支,效果很好,马上入睡。 8、喝点酒,醉倒。 9、到街上散步,听听已经听得很熟了的歌。 10、吃点褪黑素试试,最主要是精神放松。 11、喝醋,要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊! 12、以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑。
       13、晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体,洗个澡喝点水保证倒床就睡。 14、失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的药。 15、下午做点大运动量的活动,比如打打篮球,爬山等等,保证你睡得很香。 16、睡觉前先喝杯牛奶,然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以! 17、打会游戏试试?对我来说还是蛮管用的?偶也是苦命人,经常加班通宵,不过第二天不用上班的说? 18、一个非常有效的方法:躺在床上,一点也不动,这期间想什么不重要,不过可能会很不舒服,比如说这儿痒哪儿疼的,但是一定要忍住,不能动,一点也不能动,这样最多10分钟绝对能睡着。
       19、喝白兰氏鸡精吧! 21、睡前看一本无聊的书就会很快睡着的。 22、还有就是形成习惯,不困的时候绝对不上床,或者上床以后看书,看电视直到困,然后上床,要坚持下来! 23、想睡觉太容易了,家里有摆钟么?盯着钟摆看个10分钟,默默数着摆了多少下,还没数完站着就能睡趴下…… 24、用热水洗脚后上床闭上眼睛幻想自己泡在温暖的温泉里,周围是明媚的阳光,不远处有俊男美女…… 25、高招来了,千万要试一下哟。
      意守丹田,或者脚心不想其它事。全身放松,感觉自己与世界融为一体,舌尖轻放在上齿根,吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心),呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来。 放松再放松,无所思无所求。 然后,不知不觉中睡着了。 26、喝点酒,最好是高度de,喝完以后跑楼梯跑到跑不动为止,然后,倒在床上就睡! 27、数青蛙,这个方法虽然老,不过还是有效的,你能从1数到1000只,我把这个id送给你。
      具体是这样的:一只青蛙一张嘴,两只眼睛四条腿,两只青蛙两张嘴,四只眼睛八条腿……一千只青蛙一千张嘴,两千只眼睛,四千条腿。不过你不用担心,你不会数到1000的,随便在哪里都适用。 28、寻找一段自己忘记的回忆,(比如自己和前任bf的许多第一次,第一次说话,第一次对视,第一次牵手,第一次吃饭,第一次发呆,第一次……)经常我想着想着就睡着了…特别是当你看了一部爱情片。
      或者刚才看见了一对亲蜜的情侣。总之,要有心境才适用 29、桑拿 30、找个男朋友吧…… 31、吃枣仁 32、安神补脑液 33、失眠药膳 小麦甘枣汤 浮小麦100克,炙甘草20克,大枣30克,百合50克,每日一剂水煎服,宜用于 妇女更年期失眠健忘者。
       枣仁地黄泥 酸枣仁30克,生地黄100克,白砂糖50克,共捣如泥置于瓷缸中,以沸开水冲之 ,焖泡20分钟即可食之。每日2次,适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。 桑螵龙牡散 桑螵蛸,生龙骨,生牡蛎各等份,共研细末,每日3次,每次6克以盐开水送服。
      久治不愈的失眠患者可食之。 山药肉奶羹 将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后,捞出姜、肉,在汤中加入 洗净的淮山药100克,煮烂。然后用加牛奶200毫升,食盐少许,沸后即可食用。心肾不交而致稍睡,即醒者食之最宜。
       罗布麻速溶饮 即罗布麻叶500克,加水适量煎煮3次,去渣留液后将3次药液合并。再以文火煎煮 浓缩到将要干锅时,停火晾凉,然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净,混合晒干压碎,装瓶备用。用时以沸水冲开代茶饮,每次10克,对高血压患者的烦躁失眠有良效。
       34、失眠的自我按摩 一、先取坐位,全身放松,全神贯注。 1、双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。 2、用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴,然后换成右足心。 二、然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合。
       1、用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。 2、用两手中指端轻轻揉按太阳穴。 3、用两手拇指罗纹面、沿两侧颞部由前向后推摩。 4、用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。 5、用两手拇指端揉按风池穴。 6、将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
       7、将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。 35、sy一次,如果不行就两次。 36、维生素b1+谷维素。。 37、中国针灸 48、唱歌!!唱到想睡为止!! 49、哪些饮食可催眠。 水果 因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果。
      这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。 糖水 因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水,果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 小米 小米性微寒,味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。
       酸枣仁粥 酸枣仁15克,捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。 莲子粉粥 将莲子煮熟,除壳磨成粉,每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用 ,可治失眠,多梦及体弱诸症。 。
    沉默的兔子1 | 2009-12-22 12:14:01 109 48 评论
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