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失眠怎么办啊

我是高中在校学生,但是不知道最近怎么回事,也不觉得有太大压力,但就是晚上睡不着觉,去医院也检查不出什么来,还开了写抑郁类的药听上去很吓人,我不是抑郁怕吃了对身体不好,跪求有什么物理疗法之类的,帮帮我….不要广告 

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